Om oss

Sist oppdatert: 20. april 2025

Ringerike Friidrettsklubb ble stiftet i 1963 og har gjennom mer enn 60 år vokst til å bli en inkluderende klubb med ca. 120 medlemmer i alle aldre.

Vi holder til i vakre omgivelser ved Schjongslunden, med godt utstyrte treningsfasiliteter på Hønefoss Stadion og tilgang til bane og lett terreng.

Hos oss finner både mosjonister og konkurranseutøvere en varm velkomst og et faglig sterkt miljø.

Vår visjon og verdier

Fellesskap: Gjennom samarbeid og godt kameratskap løfter vi hverandre.
Utvikling: Vi tilrettelegger for målrettet trening med kompetente trenere, slik at alle opplever mestring og framgang.
Glede: Friidrett skal være morsomt! Vi legger vekt på varierte økter, felles aktiviteter og sosiale samlinger.

Rekrutter (6–11 år): Lekbasert friidrettstrening med fokus på motorikk, koordinasjon og grunnleggende øvelser innen sprint, lengde, høyde, kule og diskos.
Breddegruppa (12+ år): Allsidig gruppe- og individuell trening med både teknikkøkter og kondisjonstrening. Deltakerne får prøve seg i øvelser som sprint, lengde, høyde, kule og diskos.
Konkurransegrupper: Spesialiserte grupper for sprintere, mellom- og langdistanseløpere, hoppere og kastere. Trenerne er utdannet og følger opp hver enkelt utøver med treningsprogram, teknikkveiledning og konkurranseplan.
Elite U18: Et tilbud for svært dedikerte ungdomsutøvere under 18 år som ønsker å satse på friidrett på høyt nivå. Treningen er målrettet, individuelt tilpasset og følger utviklingstrappen til Norges Friidrettsforbund. Utøverne får tett oppfølging av erfarne trenere og deltar i nasjonale konkurranser.
Toppidrett: For utøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå. Toppidrettsgruppen følger helhetlige treningsplaner inkludert fysisk trening, teknikk, restitusjon og mental styrke. Gruppen samarbeider med Olympiatoppen og andre prestasjonsmiljøer for best mulig utvikling.

Klubbstevner & interne konkurranser: Vi arrangerer 2 stevner årlig på eget anlegg.
Landslagets Friidrettsskole: Sommerskole for barn 6–13 år hver sommer.
Tinestafetten: Lyst til å konkurrere i stafett sammen med skolelaget? Dette løpet drar med alle skolene rundt Hole, Ringerike og Jevnaker hver mai.
Ringerike 3km: Test din tid på 3000m på bane? Et opplegg som samler løpere fra hele regionen.
Sosiale treff: Grillkvelder og andre aktiviteter gir rom for samhold utover treningstid.

Medlemskap koster kr 250 for støttemedlemmer. Aktivitetsavgift varierer alder. Familierabatt tilbys. Du melder deg enkelt inn via min idrett.

Velkommen til Ringerike Friidrettsklubb – sammen skaper vi løpeglede og idrettsopplevelser for livet!