Denne helgen var det tid for den tradisjonelle supersamlingen i Bærum Idrettspark. Her var samlet 120 unge friidrettsutøvere i alderen 14 -18 år fra hele Østlandet til to dager med trening, teori og sosialt samvær på tvers av kretser og klubber ledet av noen av norges beste trener og landslagsutøvere. Fra Rfik deltok disse 7 […]
Treningstider fra nå etter høstferien – 10. oktober: Mandag: Eldste gruppe starter ute kl. 17.30 og rykker inn senere – yngste gruppe (rekrutter) trener inne kl. 18.00-19.00. Onsdag: Utendørs oppvarming kl. 18.30 – vi har hallen fra kl. 19.00-20.30. De eldste og sprekeste rekrutter oppfordres til å prøvetrene. Tirsdag: Etter avtale med Stephan, vi har […]
Høstsesongen er i gang – slik foregår fellestreningen på friidrettsbanen, Hønefoss Idrettspark Eldste gruppa (11+) har fremover treningstid fra 17.30 -19.30 mandag og onsdager fast, inntil annen beskjed gis. Rekrutter 6-10 år har nå utetrening mandag og onsdag kl. 17.30-18.30. Dvs rekruttene får dobbelt opp ift tidligere, trening to ganger per uke. Man bestemmer selv […]
Mindor og Valentin byr nye og gamle rekrutter velkommen til trening mandager og onsdager 17.30-18.30 samtidig som eldste gruppen trener på banen. I år starter vi et par dager før skolestart før å komme i gang i god tid før høstens stevner.
Her er info og tidsplan for treningsstevnet søndag 24/7, vi kjører oppmøte/opprop en time før første øvelse ved tidtakerbua, og for de fleste så betyr det oppmøte kl. 10.00.
Blir du eller barnet ditt med på trening i vinter? Ringerike Friidrettsklubb trener fra nå av med utgangspunkt i Ringerikshallen fra mandag 11. oktober 2021. De fleste treninger foregår både ute og inne, med oppvarmingsjogg ute, hvoretter man går inn i hallen og fordeler seg på ulike øvelser. Rekrutter 6-11 år er inne hele tiden. […]
Her er en oversikt over Friidrettens aktiviteter sommer/høst 2021 utover vanlig trening.
Og alt etter hva du ønsker å ble med på Det er mange som lurer på tider for trening så her kommer en oppdatering. Nå med Korona og smittevernssituasjonen så er dette ganske uforutsibart, men vi skal forsøke å gjøre det noenlunde enkelt alikevel. Generelt Treninger fra oktober og frem til april foregår vanligvis med […]
RFIKS Rekrutt trening i Ringerikshallen utgår dessverre neste to mandager av hensyn til smittevern. Ingen meldinger om registrerte smittede i gruppen, men vi har trenere som er i karantene og gruppen har deltakere fra Ringerike, Hole og Jevnaker fra mange ulike skoler i distriktet så det er vanskelig å finne løsninger som vi er trygge […]
Ringerike FIK opplever både god vekst hos de yngste utøverne og noen av våre ungdomstrenere som nærmer seg eksamener, må prioritere studiearbeid fremfor treningskvelder. Vi er på jakt etter dere som vil hjelpe våre to aktivitetsledere Molly og Julie med å ta vare på rekruttene på mandager 16.45 til 18.00. Vi trenger følgende stilling besatt […]