Ringerike FIK jobber for en trafikksikker kommune

Trafikksikker kommune, Ringerike

Rutiner og opplysningsarbeid gjennom lag og foreninger er et viktig forebyggende tiltak for å unngå skader og ulykker og vi i Ringerike Friidrettsklubb ønsker å støtte opp om dette. Ringerike kommune har utarbeidet en mal for en rutine, som lag og foreninger kan benytte for å fremme trafikksikkerhet i sine virksomheter som gjengis her og […]

2 x RFIK aldersrekorder: Mette Elise med 6. plass på NM senior – Valentin med 5. plass og stafettgull på DM senior

Mette-Elise Vaskinn på NM i friidrett inne 2023

I helgen var det innendørs nasjonale mesterskaper i friidrett for seniorer i både Norge (Bærum) og Danmark (Randers). Til tross for at Rfik ikke har noen seniorer så hadde vi alikevel to deltakere fra ungdomsgruppen vår på startlistene, en i hvert land. I Bærum sto Mette-Elise Vaskinn på startlistene i kule, og i Randers sto […]

Bestilling av nye RFIK klubbklær fra Trimtex

Nettbutikken med nye RFIK klær fra Trimtex er nå klar, og vi håper mange kommer til å benytte seg av dette tilbudet. Nettbutikken stenger 05.03.2023 med forventet levering i uke 16. Det er viktig å bestille innen tidsfristen. Vi kan dessverre ikke legge til ordre som kommer inn etter team shoppen er stengt. Her er […]

Tyrvinglekene med mange starter, persepremie og 9 medaljer!

Årets store innestevne for hele klubben og 950 andre friidrettsutøvere er overstått. Tyrvinglekene var et begivenhetsrikt stevne, en lang helg med mye sosialt samvær på tvers av klubber, læring og moro! Stemningsmessig var dagene kjempefin, og resultatmessig ga dagen 1 gullmedalje, 7 sølvmedaljer og 1 bronsemedalje, (Gull til Mette Elise, sølv til Øyvor på kule, […]

Anna Birgittte er Norgesmester i mangekamp!

NM mangekamp 2023 inne - medaljeoverekkelse J15

RFIKs Anna Birgittte Melbye (j15) ble i helgen Norgesmester i mangekamp innendørs under Norgesmesterskapet i Sandnes.   Med tre personlige rekorder og stabile resultater i alle øvelser hadde hun en dag hvor hun var vanskelig å slå, selv med en mindre bra dag på hopp øvelsene. Men det ble kamp og spenning til siste øvelse. […]

RFIK sprinterne med pangstart på innesesongen: Trym med gull og sølv, og Valentin med to danske U18 rekorder på 60 m

I løpet av de to foregående helger har RFIkerne vært på to stevner: Julestevnet i Bærum Idrettspark og Julestevnet i Nes Arena. På Julestevnet deltok 17 RFIkere og det ble til totalt 9 gullmedaljer og mange perser. På Låvefesten var vi noe færre, men minst like mange på pallen;) Kjekt å se at det gror […]

7 RFIKere på årets supersamling i Bærum

RFIKere på supersamling

Denne helgen var det tid for den tradisjonelle supersamlingen i Bærum Idrettspark. Her var samlet 120 unge friidrettsutøvere i alderen 14 -18 år fra hele Østlandet til to dager med trening, teori og sosialt samvær på tvers av kretser og klubber ledet av noen av norges beste trener og landslagsutøvere. Fra Rfik deltok disse 7 […]

RFIK med stor og aktiv deltakelse på trenerseminaret og Friidrettskonferansen

Vi har denne helgen vært på kurs og seminarhelg for alle Norges friidrettstrenere. Rfik ungdommene Anna Birgitte Melbye og Valentin Jensen hadde blitt invitert til å hjelpe til med praktiske seanser for henholdsvis høyde og dansk sprintstafett.   I tillegg deltok Stephan Knestang, Oliver Kjos og Leder Nickolass Jensen på årets trenerseminar og Friidrettskonferansen på […]