Ringerike Friidrettsklubb er en breddeidrettsklubb som har plass, og ønsker å gi plass til alle som har lyst å delta, på tvers av forutsetninger, alder og kjønn. Vi har flest aktive i de yngre årganger og en stor gruppe med rekrutter i alderen 6-11 år. Dette er herlig og vi håper at mange av de […]
RFIKs Mads Orø Olsen (20) løp i forgangne helg inn til NM bronse i U23 klassen under NM i halvmaraton som ble avholdt i Gloppen på Sandane lørdag. Bronsemedaljen til RFIK er den seneste i rekken av en supersesong for RFIKs ungdomsutøvere.
Treningstider fra nå etter høstferien – 10. oktober: Mandag: Eldste gruppe starter ute kl. 17.30 og rykker inn senere – yngste gruppe (rekrutter) trener inne kl. 18.00-19.00. Onsdag: Utendørs oppvarming kl. 18.30 – vi har hallen fra kl. 19.00-20.30. De eldste og sprekeste rekrutter oppfordres til å prøvetrene. Tirsdag: Etter avtale med Stephan, vi har […]
Lerøy lekene er altså landsdelsmesterskapene for 13-14 åringer i friidrett og blir arrangert på tre plasser samtidig i Norge. Yulieth (13) og Anna Birgitte (14) representerte Rfik og Buskerud. Rjukan er en noe skyggefull plass som inviterer til tidlig høst, men ikke desto mindre klarte arrangøren å få pisket opp en helt spesiell god […]
Høstsesongen er i gang – slik foregår fellestreningen på friidrettsbanen, Hønefoss Idrettspark Eldste gruppa (11+) har fremover treningstid fra 17.30 -19.30 mandag og onsdager fast, inntil annen beskjed gis. Rekrutter 6-10 år har nå utetrening mandag og onsdag kl. 17.30-18.30. Dvs rekruttene får dobbelt opp ift tidligere, trening to ganger per uke. Man bestemmer selv […]
Resultater finner du på https://norway.opentrack.run/en-gb/x/2022/NOR/ringerikslekene-22/ Det mangler fortsatt å bli skrevet inn resultater fra guttas høydekonkurranse. Ellers er alt noen lunde klart. Se gjerne igjennom og gi beskjed hvis du finne rmangler eller feil. Vi kan ha tastet feil innimellom. Her er litt fotos fra da tidtaker og klubbleder kunne forlate tidtakerbua;)
Her kan du laste ned justert tidsplan og program i PDF format – versjon 4 publisert 16:26 fredag 26/8. (lagt til J13 og J15 på 200 m) Last ned tidplan og program for begge dager – versjon 04 Opprop og registrering: 6-10 åringer (rekrutter) setter kryss ved ankomst på navnelisten ved tidtakerbua og har felles […]
Ringerike FIK ønsker dere velkomne til Ringerikslekene i Hønefoss Idrettspark med ministevne for 6-14 åringer og mangekamp over to dager for aldersgruppen 11-15 år, samt flere individuelle øvelser begge dager.
Her er oppsummering av RFIKs Nasjonale Ungdomsmesterskap (UM) i Trondheim 2022 der vi hadde fem deltakere med denne gangen: Maria, Øyvor, Mindor, Valentin og Mette-Elise. Stevnet føyregikk på Øya stadion omkranset av Nidelva midt i Trondheim.
Mindor og Valentin byr nye og gamle rekrutter velkommen til trening mandager og onsdager 17.30-18.30 samtidig som eldste gruppen trener på banen. I år starter vi et par dager før skolestart før å komme i gang i god tid før høstens stevner.