RFIK har i år fått kvalifisert 5 deltakere på årets UM som avholdes i helgen og hele 3 av kastjentene våre på Diskos: Mette-Elise Vaskinn (J16), Julie Alme(J16),  Maria Hella Voje-Heieren (J15), og DET er kul! Følg UM på Livestream Diskos øvelsene foregår fredag og UM i friidrett kan følges på Livestream her: https://www.direktesport.no/event/b20f8b08-7c24-4b69-86d3-aae648ef6f67. Maria […]

Da var ferien over og rekrutt treningen starter opp igjen på Friidrettsbanen i Hønefoss Idrettspark, mandag klokken 17:00. Kom gjerne 5 minutter før. Våre rekrutt trenere er Marcus, Julie og Molly, som mange barn har blitt kjent med under friidrettsskolen i sommer. De gleder seg til å ta imot både nye og gamle rekrutter. Man […]

Under helgens Norgeslekene på Jessheim, fikk Maria Hella Voje Heieren (bildet) lønn for strevet med Koronatrening på Eggemoen under den verste Koronatiden i mars, april, mai – og i sommerferien, sammen med Terje Kristoffersen.💪💪 Maria kastet 38,43 m og dermed lengere enn noen annen 15 årig jente i Ringerike FIKs historie.👏👏 Resultatet ga en andreplass […]

Provisorisk resultatliste underveis fra tidtakerbua i Google Sheets Telegram kanalen til RFIKs tidtakerhus OBS ift. smittevernsreglene: Er du ikke registrert som foreldre eller trener og har akkreditering, vil du ikke få tilgang til tribune eller friidrettsbanen. HUSK fortsatt fokus på smittevern.Registrer deg som besøkende på RFIKS treningsstevne her Tidsplan 11.00 – 40 meter (fire heat)11.20 […]

Det er nå fullbooket. Dvs. 60 påmeldte. Ringerike Friidrettsklubb stiller med 12 unge aktivitetsledere og fruktteam som skal sørge for at alle har det bra – hver dag. Her er viktigste informasjon: Leder og smittevernsansvarlig: Anders Gaarud: tlf 97 46 73 88. Barnepass og frokost: Hannah ( tlf. 954 83 405) og Maren (tlf. 991 […]

RFIK arrangerer i august en tre dagers treningsleir for ungdommer som ønsker å bli raskere, og trenere, som ønsker å møtes for å utveksle erfaringer og lære mer om hurtighet og løpstrening. Vi lager ikke bare et opplegg som passer for friidrettsutøvere, vi håper å se folk fra andre idretter også. Det vil være trenere […]

Det er ikke hver dag vi har så gode kvalitetstreninger på Stadion i Hønefoss som lørdag. Hallgeir Martinsen, som løper for Florø Turn og IF og har 6 års idrettsutdanning fra idretthøyskolen, trener i Hønefoss Idrettspark innimellom, når han er på familiens hytte ved Steinsfjorden. I dag hadde vi avtalt det slik at RFIKs sommertreningsgruppe […]