Da er UM i Ulsteinvik og DMU i DK overstått og RFIKerne gjorde en formidabel innsats hver og en.
I helgen var det innendørs nasjonale mesterskaper i friidrett for seniorer i både Norge (Bærum) og Danmark (Randers). Til tross for at Rfik ikke har noen seniorer så hadde vi alikevel to deltakere fra ungdomsgruppen vår på startlistene, en i hvert land. I Bærum sto Mette-Elise Vaskinn på startlistene i kule, og i Randers sto […]
Nettbutikken med nye RFIK klær fra Trimtex er nå klar, og vi håper mange kommer til å benytte seg av dette tilbudet. Nettbutikken stenger 05.03.2023 med forventet levering i uke 16. Det er viktig å bestille innen tidsfristen. Vi kan dessverre ikke legge til ordre som kommer inn etter team shoppen er stengt. Her er […]
Årets store innestevne for hele klubben og 950 andre friidrettsutøvere er overstått. Tyrvinglekene var et begivenhetsrikt stevne, en lang helg med mye sosialt samvær på tvers av klubber, læring og moro! Stemningsmessig var dagene kjempefin, og resultatmessig ga dagen 1 gullmedalje, 7 sølvmedaljer og 1 bronsemedalje, (Gull til Mette Elise, sølv til Øyvor på kule, […]
RFIK Årsmøte 2023 Mandag 20/3 kl. 17.30 i Ringerikshallen, møtelokalet øverst oppe. Fint om folk som har mulighet møter opp 10-15 min før og bistår med organisering. Meld deg på årsmøtet 2023 her >> Som vanlig: kvinner tar med noe å knaske på, menn tar med kaffe/te. Styret stiller med kalde drikkevarer. Trening foregår samtidig […]
RFIKs Anna Birgittte Melbye (j15) ble i helgen Norgesmester i mangekamp innendørs under Norgesmesterskapet i Sandnes. Med tre personlige rekorder og stabile resultater i alle øvelser hadde hun en dag hvor hun var vanskelig å slå, selv med en mindre bra dag på hopp øvelsene. Men det ble kamp og spenning til siste øvelse. […]
I løpet av de to foregående helger har RFIkerne vært på to stevner: Julestevnet i Bærum Idrettspark og Julestevnet i Nes Arena. På Julestevnet deltok 17 RFIkere og det ble til totalt 9 gullmedaljer og mange perser. På Låvefesten var vi noe færre, men minst like mange på pallen;) Kjekt å se at det gror […]
Denne helgen var det tid for den tradisjonelle supersamlingen i Bærum Idrettspark. Her var samlet 120 unge friidrettsutøvere i alderen 14 -18 år fra hele Østlandet til to dager med trening, teori og sosialt samvær på tvers av kretser og klubber ledet av noen av norges beste trener og landslagsutøvere. Fra Rfik deltok disse 7 […]
Vi har denne helgen vært på kurs og seminarhelg for alle Norges friidrettstrenere. Rfik ungdommene Anna Birgitte Melbye og Valentin Jensen hadde blitt invitert til å hjelpe til med praktiske seanser for henholdsvis høyde og dansk sprintstafett. I tillegg deltok Stephan Knestang, Oliver Kjos og Leder Nickolass Jensen på årets trenerseminar og Friidrettskonferansen på […]
Vi har fått levert årets siste utstyrssending til Ringerikshallen til bruk under innendørs treningsøkter gjennom vinteren. Vi har derfor bruk for at foreldre gir en hånd mens barna trener, hele november. Ta gjerne med umbraconøkler og skrunøkler, evt en liten batteridrill om du har. Vi må få ferdigstilt prosjektet vi har fått støtte til fra […]