Ringerike Friidrettsklubb har siden 2011 arrangert en ukes friidrettsskole i sommerferien. Dette er et tilbud for barn i alderen 6-13 år, både til de som trener friidrett allerede og til de som har lyst til å være aktive i ferien.
Last ned flyer for RFIKs og Landslagets friidrettsskole 2023
Friidrettsskolene i 2023:
- Uke 25: 19. – 23. juni
- Uke 26: 26. – 30. juni
- Uke 32: 7. – 11. august
- Uke 40: 3 dager i høstferien 2. – 4. oktober:
RFIK Rabatt:
RFIK medlemmer, som har betalt medlemskap i 2023, får rabatt ved påmelding til friidrettsskolen.
Tilbudet har vært populært og vi hadde fullbooket flere uker de foregående år i sommerferien. Flere kommer igjen år etter år.
Vi oppretter grupper etter alder, kapasitet og ønsker, derfor åpner vi opp for at også 13-åringer kan bli med.
Vi planlegger friidrettskolen med utgangspunkt i egne erfaringer fra tidligere år og Norsk Friidrettsforbund rammeverk for friidrett for barn. Alle våre instruktører har gjennomgått flere kurs knyttet til aktivitetsledelse av barn. Vi opererer med følgende retningslinjjer:
- Inndeling i mindre faste grupper
- Det skal tilrettelegges for at barn i samme alder fra samme skole/ nabolag er på samme gruppe
- Tid til frilek og moro, barn er barn
- Lite køing og venting
I løpet av uka vil barna få innføring i alle friidrettsgrenene, i tillegg til andre aktiviteter som hinderløyper, leker og ballspill.
Nivået tilpasses hver enkelt slik at alle skal oppleve mestring og ha det gøy! Vi kommer til å dele inn i grupper etter alder og hver aldersgruppe får et tilpasset opplegg. Er det fint vær i sommerferien, pleier vi å ha vannkrig og spise is den avsluttende dagen.
Fakta:
- Foregår på Friidrettsbanen i Hønefoss (sommer) og Ringerikshallen (påske og høst)
- Gøy, lek og sunne aktiviteter
- Egen friidrett t-shirt
- Diplom
- Frukt hver dag
Overordnede spørsmål til Idrettslekene 2023 på Ringerike rettes til RFIK på ringerike.friidrett@gmail.com eller til klubbens leder Nickolass Jensen.
Leder på Friidrettsskolen vil i 2023 bli utvalgt blant en av klubbens ungdommer eller voksne som har vært aktiv i klubben i mange år. Friidrettskolens leder skal ha vært rekrutt trener, aktivitsleder og gruppeleder på Friidretsskolen tidligere.
Les om tidligere friidrettsskole da Amalie Juel besøkte oss: https://ringerikefik.no/da-amalie-iuel-besokte-friidrettsskolen-pa-ringerike/
Bildegalleri fra tidligere friidrettsskoler
Fotos: Caleb Kongolo

Startblokk trening Fornøyde barn på Friidrettsskolen på Ringerike i uke 26 Rekrutt trening Kule kids i sommervarmen Behovet for nærhet og omsorg hadde RFIKs aktivitetsledere lov å ta hensyn til. Her ble knyttet mange gode relasjoner. God stemning Lengdehopp Lengdehopp Godt kammeratskap og hyggelige stunder