Ringerike Friidrettsklubb har siden 2011 arrangert en ukes friidrettsskole i sommerferien. Dette er nå et tilbud for barn i alderen 6-13 år, både til de som trener friidrett allerede og til de som har lyst til å prøve noe nytt og morsomt i sommerferien. Friidrettsskolen i sommerferien 2021 blir vil bli avholdt i Påskeferien og […]
Under Junior NM i Kristiansand var det 16. august to RFIK utøvere i aksjon på en meget varm dag. Marte Bagaasen Mork, løp 3000 m for U20 kvinner på 10,27,16 og kom inn til 5. plass i et felt med bare 7 deltakere. Vinnertiden var 9,49,87. Mads Orø Olsen løp sin 5000 m i U20 […]
Ringeriks Friidrettsklubb hadde Sprint Camp i helgen og her deltok utøvere fra RFIK, Hellas, Kongsberg, Hvam, Tønsberg og Sandefjord i alderen 13 -19 år. Fredag var det en kvalitetsøkt med bevegelighet, mye drills og 95% løp fra blokk. Lørdag hadde gruppa en felles restitusjonsjogg i skogen fulgt av litt teknikkløp og spenst med teknikk fokus. […]
Valentin Jensen (14), deltok som eneste RFIK utøver på Stãrnspelen i Arvika siste helg. Her løp han han 80 m to ganger i tiden 9.77 og fikk dermest klubbrekorden som har stått siden 1970. Tiden var frem til helgen 11.0 og tilhørte Karl Petter Endrerud. Tiden er samtidig den 12. beste tiden noensinne registrert for […]
Lørdag: Årets Holmenkollstafett ble dessverre en skuffelse for RFIKs damer som akkurat hadde kommet seg opp i Eliterekken på det populære løpet der mer enn tre tusen lag deltok. Nå er det nedrykk igjen allerede. Herrelaget presterte noenlunde som forventet i sin gruppe. Søndag: RFIK ungdommen skuffet ikke på utesesongens første banestevne. Holmenkollstafetten, oppsummert for […]
Velkommen på stevne! Vi har ved ordinær frist 88 påmeldte og registrert 275 starter, herav 38 RFIK utøvere i alle klasser. Det er en del mer enn fjoråret. (Red: fredag kveld før stevnet har vi 100 påmeldte og 300 starter).
Da starter vi utendørssesongen fra og med onsdag 19/4 kl.18.00 for 11+ gruppa. Både rekrutter og 11-19 trener på stadion på mandager. Rekrutter trener mandag kl. 17 – 18, sammen med rekrutttrener Anders Gaarud (t.v. på foto), og Vilde Kjos. For de som er født i 2006 og tidligere starter treningen kl. 18.00. Det er […]
Vi bestiller vårt tøy fra Trimtex en gang pr år og nå er det på tide å bestille til årets sesong. Jeg har med tøy i forskjellige str så det går an å prøve førstkommende onsdag (30/3) og mandag (4/4) Legger ved bestillingsliste/prisliste så dere kan se hva de forskjellige plaggene koster og hva de […]
Vi starter opp igjen trening fra i morgen, 4. januar. Vel møtt både rekrutter og 11+ i Ringerikshallen.
Da er vi inne i siste uka med trening før jul. Så for rekruttene er det siste trening i dag (mandag 14.) ondag 16. er siste trening for 11+. (Bildekilde:infobilder.no)