Author Archives: webmaster

Ringerikslekene 2020 og KM dag 1

Hønefoss Idrettspark: Friidrettsbanen i kveldslys

Ringerike FIK ønsker dere velkomne til det årlige Ringerikslekene i Hønefoss Idrettspark. Første øvelser starter kl. 11.00. Det blir ikke oppropslister på stevnet, men rett før start. Alle løpsheat skal være satt opp senest to dager før stevnet. Vi ber derfor utøvere møte opp ved øvelsesområdet 10 min før start. Vi har registrert 85 påmeldte […]

UM ga mersmak – Oppsummering og resultater

UM i Friidrett 2020 på Jessheim

Ringerike Friidrett har denne helgen hatt mange utøvere i aksjon. På helgens Ungdomsmesterskap i friidrett på Jessheim deltok 4 ungdommer, herav tre jenter med UM debut i Diskos og Andreas som deltok for andre gangen. På Perseløpet ved Gardemoen deltok både Sørgaard familien og Hamborg jentene, sammen med Maren Bårnås. Se egen sak. På UM […]

Perseløpet 5 km: Nye perser, tre klasseseire og flere pallplasser til RFIK

Ringerike Friidrett hadde ikke bare utøvere på Ungdomsmesterskapene i Friidrett denne helgen: Seks råsterke RFIK-utøvere stilte til start på dagens utgave av Perseløpet ved Gardermoen lørdag 29. august. Her er RFIKS resultater: Maren Dalby Bårnås – 20.55 (1. plass i J16-17)Emil Sørgård: 15.42 (3. plass i M20-34)Krister Sørgård: 16.19 (1. plass i M50-54)Selma Hollås Hamborg: […]

Fire RFIKere deltar på Ungdomsmesterskapene i friidrett på Jessheim i helgen. Tre jenter på Diskos!

RFIKs kastjenter

RFIK har i år fått kvalifisert 5 deltakere på årets UM som avholdes i helgen og hele 3 av kastjentene våre på Diskos: Mette-Elise Vaskinn (J16), Julie Alme(J16),  Maria Hella Voje-Heieren (J15), og DET er kul! Følg UM på Livestream Diskos øvelsene foregår fredag og UM i friidrett kan følges på Livestream her: https://www.direktesport.no/event/b20f8b08-7c24-4b69-86d3-aae648ef6f67. Maria […]

Klubbrekord i spyd og Tyrvinggull til Maria!

Maria

Under helgens Norgeslekene på Jessheim, fikk Maria Hella Voje Heieren (bildet) lønn for strevet med Koronatrening på Eggemoen under den verste Koronatiden i mars, april, mai – og i sommerferien, sammen med Terje Kristoffersen.💪💪 Maria kastet 38,43 m og dermed lengere enn noen annen 15 årig jente i Ringerike FIKs historie.👏👏 Resultatet ga en andreplass […]

Sprint Camp Hønefoss og tre klubbrekorder

Sprintcamp Hønefoss deltakere

Ringeriks Friidrettsklubb hadde Sprint Camp i helgen og her deltok utøvere fra RFIK, Hellas, Kongsberg, Hvam, Tønsberg og Sandefjord i alderen 13 -19 år. Fredag var det en kvalitetsøkt med bevegelighet, mye drills og 95% løp fra blokk. Lørdag hadde gruppa en felles restitusjonsjogg i skogen fulgt av litt teknikkløp og spenst med teknikk fokus. […]

Kortsprint test, Treningsstevne 9. august: Resultater

Provisorisk resultatliste underveis fra tidtakerbua i Google Sheets Telegram kanalen til RFIKs tidtakerhus OBS ift. smittevernsreglene: Er du ikke registrert som foreldre eller trener og har akkreditering, vil du ikke få tilgang til tribune eller friidrettsbanen. HUSK fortsatt fokus på smittevern.Registrer deg som besøkende på RFIKS treningsstevne her Tidsplan 11.00 – 40 meter (fire heat)11.20 […]