RFIK er booket oss inn i Bærum Idrettspark lørdag 30. oktober 11.30-14.00.
Alle RFIKere er velkomne!

Vi har da:

• 200 m banen
• Lengde tresteg (sandgrop)
• Slegge/slyngball/diskos kastnett
• Høyde

Det betyr at alle kan få trent høyde og lengde på skikkelige bane og prøvd seg på diskos eller slyngball. Vi kan også få løpt noen gode raske baneintervaller, noe som gavner fart på 600/800 m og utholdenhet på sprint.
Vi møtes i kafeen kl. 11.00 slik at vi får planlagt dagen fornuftig.

Det går an å sitte på. Både Stephan og Nickolass har ekstra plasser.
Gi beskjed om dere blir med.