Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

RFIK er booket oss inn i Bærum Idrettspark lørdag 30. oktober 11.30-14.00.
Alle RFIKere er velkomne!

Vi har da:

• 200 m banen
• Lengde tresteg (sandgrop)
• Slegge/slyngball/diskos kastnett
• Høyde

Det betyr at alle kan få trent høyde og lengde på skikkelige bane og prøvd seg på diskos eller slyngball. Vi kan også få løpt noen gode raske baneintervaller, noe som gavner fart på 600/800 m og utholdenhet på sprint.
Vi møtes i kafeen kl. 11.00 slik at vi får planlagt dagen fornuftig.

Det går an å sitte på. Både Stephan og Nickolass har ekstra plasser.
Gi beskjed om dere blir med.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

Årets sesongavslutning med litt av hvert for alle grupper. Utdeling av gaver og premier.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.

Felles fredagsleker i Ringerikshallen. Det er organisert kast og sprint trening på bane og i Squashhallen, men vi har hele hallen til fri avbenyttelse.
Det er da muligheter for egenorganisert ballspill, hinderløyer og andre aktiviteter på tvers av aldersgrupper. Sett av kidsa eller bli med og lek selv.