Sprint Camp Hønefoss 2021

Hønefoss Idrettspark: Friidrettsbanen i kveldslys
Når:
16. juli 2021@15:00-18. juli 2021@16:00
2021-07-16T15:00:00+02:00
2021-07-18T16:00:00+02:00
Hvor:
Hønefoss Idrettspark
Ringeriksgata 13
3510 Hønefoss
Pris:
500
Kontakt:
Nickolass Jensen
40043101
Treningshelg for ungdommer (13-19 år) som ønsker å bli raskere og bli bedre kjent med andre, og trenere, som ønsker å møtes for å utveksle erfaringer og lære mer om hurtighet og løpstrening. Avsluttes med åpent sprintstevne søndag 18/7.
Ikke bare for friidrettsutøvere, vi håper å se folk fra andre idretter også.
 
Det vil være trenere fra Ringerike Friidrett og andre klubber i løpet av helgen, i tillegg vil det kanskje være løpsworkshop med erfarne seniorsprintere på norsk toppnivå.(usikkert pga. koronasituasjonen)

Utenbys deltakere tilbys i år (2021) IKKE overnatting på hytte med RFIK som vertskap.
Prisen er startgebyr på treningsstevnet.

Kontaktperson og ansvarlig er RFIK leder Nickolass Jensen, tlf 40043101

Foreløpig program
(OBS: Fredagstrening avlyses pga varme og for få deltakere i 2021 – vi kommer sterkt tilbake i 2022)

FredagHvorHva
15.00Hønefoss IdrettsparkVelkomst
15.30 Oppvarming
  Koordinasjon & løpsdrills
  Hekkedrills
  Stigningsløp
  30 metere og 60 metere fra blokk tilpasset form og alder
  Spensthopp i trapper med videofilming
  Løpende prat fra veiledere og coaches
 17.30Hønefoss IdrettsparkLett måltid/energipåfyll
 18.30Hytta Leikvinjar
(avlyst i 2021)
Dusj/middag/avslapping
(foreldre kjøper inn og lager mat som foreberedes slik at den er klar fra 19.00)
Lørdag  
11.00Hønefoss IdrettsparkTilpasset trening basert på utøversammensetning og trenere
   
   
   
   
   
   
 Terreng/hytta/byenNoe morsomt/ikke friidrett eller bare avslapping, lek
 Middag 
 Hytta
(avlyst)
Videoanalyse og utøverfeedback
 Hytta
(avlyst)
Lek og spill
  Trenerprat
Søndag  
11.00StadionKonkurranselik trening / arbeidskrav test av hurtighet:
40 m fra blokk
30 m flying
60 m / 80 m /100m fra blokk
150 m
200 m
Det settes opp starttider som på stevne.(Individuelle tilpasninger)OBS: Det blir elektronisk tidtaking.
Stevnet ligger i terminlisten -(meld deg på her) slik at det kan oppnås godkjendte tider.

Se nettside for stevnet

  Felles nedjogg + utøying

Debrief/Evaluering
Fellesfoto
Avslutning

 

Spørsmål rundt Covid-19 og smittevernstiltak i forhold til arrangementet i 2021?
Vi gjennomførte dette under strenge rutiner i 2020. Situasjonen for 2021 er fortsatt uviss og hele Tønsberg gruppen som skulle ha deltatt har kansellert pga villlsmitte fra deltavarianten som har forstyrret dernede i mai-juni.

RFIK forholder seg ellers til den nasjonale smittevernsveilederen for idrett og sommerleir:
https://www.helsedirektoratet.no/veiledere/smittevern-for-idrett-covid-19/innledning#arrangementer-treningsareal-og-garderober

Når det gjelder opphold på hytten som kan leies til overnatting (Pris 5000 kr for helg med plass til 20 overnattende innenfor smittervernsreglementet), så oppfordrer vi alle klubbers voksne og deltakere om å se på DNTs veileder, som vi vi forsøke å følge:
https://www.dnt.no/koronaberedskap/

Dette betyr inntil nå at det er maksimalt deltaker antall på 20 som kan overnatte på hytta. Det er mulig å slå opp telt i hagen.

This entry was posted in . Bookmark the permalink.