Treningsstevne 24. juni

Når Ringerike Friidrettsklubb tar imot egne utøvere og gjester på RFIKS treningsstevne 24. juni, så er det årets første stevne i Hønefoss Idrettspark etter Norge ble stengt pga Korona-virus. Til gjengjeld byr vi på nyrenset og sprettent, tartandekke og klare tydelige streker på hele banen.

Foreløpig tidsplan oppdatert 23. juni kl. 23.34 :

Klokka 18.00 : 60 m hekk
Klokka 18.15: 100 m
Klokka 18.30: 60 m
Klokka 18.30: Diskos
Klokka 18.30: Kule
Klokka 18.45: Lengde
Klokka 18.45: 400 m
Klokka 19.00: Spyd
Klokka 19.45: 3000 m

På grunn av den ventede varmen, har vi endret på vår opprinnelige tidsplan har lagt 3000 m til sist på stevnet, kl. 19.45. RFIK har nemlig en gruppe ungdommer som skal forsøke å kvalifisere seg til Ungdomsmesterskapene og til Norgesmesterskapet i Friidrett, som akkurat har blitt annonsert vil bli avholdt under tilpassede vilkår.

Spennende 3000 m: NM og UMkvalifikasjonsheat samt RFIKS NM gullvinner i maraton til start!

Her skal Mads Orø Olsen (18) forsøke å løpe under NM kravet. Mads skal løpe under 9.15. Mads vil løpe i samme heat som Andreas Uller Tonning (16).

Andreas Ullern Tonning (16), som ikke kunne delta på det opprinnelige treningsstevne uka før pha 10. klasse avslutning, vil forsøke å komme seg under G16 kvalifikasjonstiden som er 9.50. Andreas har ikke registrert noen 3000 m tid tidligere, men løp 2000 m på 6,24,56 på UM i 2019, og har vist stigende formkurve i år. Andreas løp testløp på lørdag med 3000 meter pers på 09.20. Ikke et offisielt løp men morsomt likevel! Perseløpet 5 km ble 16.16 for et par uker siden.

På startlisten finner vi også RFIK veteranen Knut Aalien (52) som vant to NM-gull i maraton i 2002 og 2004 etter å ha vunnet sølv i 2001 og 2002 og bronse i 1998. Har har også bronse på halvmaraton. Det er også rykter om etterpåmelding fra Liv Nordengen (KS), Stian Teigen (MS), Martejn Langeweg, Marte Pedersen (KS) og Robert Hansen.
Det blir Liv Nordengens første løp i Hønefoss Idrettspark siden hun byttet klubb fra RFIK til IL Strindheim IL. Martejn Langeweg løper også for første gang som NTNU løper i Hønefoss, etter han flyttet fra RFIK.

Flott med mange unge, tidligere og også nye lovende i samme heat.

Bli med på heialaget!

Kvalifikasjonskrav til NM

Her er kvalifikasjonskravene for juniorer og seniorer. RFIK har utøvere i U20 klassen

RFIK med UM kvalifikasjonsmuligheter i kastøvelsene?

Før første gang på lenge kan vi se flere jenter fra RFIK som kan forsøke seg på UM kravene i kastøvelsene.

Både Mette-Elise Ødegård Vaskinn (16), Julie Therese Alme (16), Ingrid Næstad Johansen (17) og Maria Hella Voje Heieren (15) har gode sjanser på kule, diskos og spyd etter mye egentrening igjennom våren.

Maria har allerede kvalifisert seg på et tidligere stevne, men vi heier på at Maria skal slå persen sin på 36,3 (J14 400 gr spyd) for hun pleier å kaste bra på Hønefoss stadion.

UM avholdes på Jessheim 28. – 30. august. Her er UM kvalifiseringskravene:

100 m duellen

Det er forventet et spennende oppgjør mellom Joseph Monteiro (15) og RFIK leder Nickolass, da disse typisk løper like fort på trening;). Olof Gøtestam (52) stiller også til start på både 100 m og 400 m.

Vår nye bu (tidtakerhus/sekretariat/varmestue)

Vi invier også vårt nye tidtakerhus, som også skal tas i bruk som sekretariat og speakerbua ved kommende stevner. Bua skal males og det skal settes opp halvtak og solskjerming i løpet av sommeren. Dette som en del av sommerjobben for RFIK ungdommen og som dugnad for foreldre.

Tidtakersystemet kan nå monteres i bua, med mulighet for å stenge vinduene og fortsatt ha kontroll på målstreken. Montering og presisjonsarbeid er utført av Yngve Olsen, far til Mads og Sander.

Friidrettsbanen og gressbanen er derfor stengt for bruk hele uken fra 8. 14. juni

Vi ses!

Se sak om rens av bane og nye streker på Ringblad.no (betalingsmur)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.