Sparebank 1 Lekene 2019 den 8. september – bli med!

Alexander Tomala, Valentin Jensen og Viljar Kjølstad Wikjord

Stevnestart kl. 10.00

Gå direkte til påmelding via NIF: https://mi.nif.no/Event#325243-011

Del arrangementet på Facebook >>

Ringerike FIK avholder det årlige Ringerikslekene i Hønefoss Idrettspark.

Vi håper at også friidrettsutøvere utenfor Buskerud har lyst å bli med og konkurrere, slik at vi kan få avsluttet utendørssesongen med noen gode perser på friidrettsbanen i Hønefoss.

Dette er et uformelt typisk barne og ungdomsstevne med lav terskel.

Ringerike Friidretssklubb stiller med rekrutt trenere som sørger for en morsom og hyggelig fellesoppvarming for alle i alderen 6-10 år.

Vi oppfordrer samtidig veteraner til å delta.

Last ned invitasjon

Øvelser:
6-9 år: 60m, liten ball, lengde
10 år: 60m, liten ball, lengde
11-12 år: 60m, 200m, 60mhk, 600m, lengde, kule
13 år: 100m, 200m, 600m, lengde, spyd, kule, diskos, 60 mhk
14-15 år: 100m, 200m, 800m, lengde, høyde, spyd, kule, diskos, korthekk (Gutter har 80mhk og 100mhk, jenter 60 mhk og 80 mhk)
16 år – Senior alle klasser: 100m, 200m, 400m, 1500m, høyde, spyd, korthekk (tilpasset alder og kjønn)

Vi avholder også uoffisielt ringeriksmesterskap i 30 m målt med fotoceller og har fine premier til den raskeste mann og kvinne. Beste tid av tre forsøk noteres.

Vi avholder denne øvelsen på motsatt langside i «oppvarmingsområdet», slik at denne korte sprinten utføres som en del av oppvarmingsrutinen når det passer den enkelte utøveren. Det er satt opp to startblokker slik at man kan teste seg mot andre, men bare den raskeste tiden per løp blir målt. Man kan løpe alene om man vil. Øvelsen er åpen fra kl. 10 til siste sprintøvelse er gjennomført. Det er gratis å delta.

Premiering
Det er deltakerpremie til alle opp til 12 år. Dernest 1/3 del premiering.

Det opprettes en pers-bøtte ved kiosken og tildeles premie til vinner av loddtrekning. (Når man får personlig rekord i en øvelse kan man skrive ned resultat og navn på en papirlapp og legge den i en bøtte).
Trekning hver time. Vinnere annonseres over høytaleranlegget.

Kiosk hele dagen med grillmat, frukt, kaffe, is og kake
Ringerike FIK har kiosk med salg av sandwich, frukt, grillmat, kaffe, kake, brus og is og vi tar imot Vipps og kontanter.
Ringerike Friidrett har Vipps nr. 533409 – skriv det ned.

Oppvarming i Schjongslunden og motsatte langside
Det er rikelig med gressbaner rundt stadion. Schjongslunden byr på fin avmerket sti (merket hver 200 m) langs elven for en passende oppvarmingsrunde i grønne omgivelser. Dette er på løypen til Schjongstesten (1700 m i kontrollmålt løype) som arrangeres 22. september.

Sjekk ut løypekart her

Dette er også mulig med oppvarming på langsiden motsatt tribunen når det ikke løpes 600, 800 og 1500 m.

Felles oppvarming for de yngste kl. 9.30
Det blir arrangert felles oppvarming for rekrutter kl. 9.30 ved RFIK rekrutt trenere. Vi oppfordrer alle i alerende 6 -10 år om oppmøte ved sørenden av stadion ved benkeområde og porten til friidrettsbanen.

Vi synes det er hyggelig om dere fra tilreisende klubber henger dere på slik at kidsa kan bli med i fellesskapet fra dagens start. Da kan de voksne kanskje hjelpe til på andre plasser. Vi  «leverer» barna ved kastbanen kl. 9.50 der det er opprop. Her er det igjen lov for foreldre å bli med:)

Startlister
Henges opp utenfor sekretariatet bak tribunen (i sørenden av stadion).

Når det gjelder 100 m og 200 m er heat basert på resultater i statistikken.

Resultatformidling
Henges opp utenfor sekretariatet bak tribunen (i sørenden av stadion). Vi har dessverre ikke anledning til å publisere resultater online på dagen.

Opprop
10 min før start ved øvelsesstedet (ingen avkryssing, men avhenting av startnummer ved sekretariatet i god tid)

Det kan forekomme kollisjoner for enkeltutøvere som er påmeldt i mange øvelser. Gi beskjed hvis du ser at noen blir problematisk for deg og dine.

Dommerne er fleksible med tanke på forsøkene i tekniske øvelser.

Forsøk tekniske øvelser
Rekrutter – 12: 4 forsøk
Fra 13 år: 6 forsøk

Parkering
er gratis på området rundt AKA stadion og i Schjongslunden.

Startkontingent
kr 110,- pr. start. Etteranmelding kr 150,-

Kontingenten betales til kontonummer: 2280 08 25672 mrk rfikstevne2019+klubb eller navn.

Påmeldingsfrist er 1. september. 
Det foretrekkes online påmelding via NIF: https://mi.nif.no/Event#325243-011

Kontakt oss:
Epost ringerike.friidrett@gmail.com
Stevneleder: Nils Julius Olsen, tlf. 975 22 240
Sekretariat: Stine Alme, tlf. 907 86 976
RFIK leder: Nickolass Jensen, tlf. 400 43 101