Påsketrening og aktiviteter for 12-18 åringer (og spreke voksne)

Fra tur til Tønsberg

Her er RFIKs påskeopplegg for 12-18 åringene som ikke reiser bort og som ikke gidder sitte og glo på skjerm hele ferien. 💪💪💪

Det skal være gøy å være på tur, fotoet ovenfor er fra en felles tur til Tønsberg;):

(Gjelder 15. – 17. april) Dette er tentative forslag:

Mandag formiddag: Joggetur/gåtur (blir kasnkje skattejakt eller fotojakt) i skogen og styrkeøkt.
Mandag ettermiddag/kveld: Spesialisering

Tirsdag formiddag: Svømming og vannsklie i Ringeriksbadet.
Tirsdag ettermiddag: Trappeløp i Vikersundbakken med lunsj og ernæringsopplegg.

Onsdag ettermiddag/kveld: Drills, kortsprint/intervaller, spesialisering, pizza og bowling.

Gi beskjed til Stephan eller Nickolass om dere blir med. På aktiviteter som har betaling dekkes 50% av RFIK.