Bli raskere på Sprint Camp Hønefoss (7. – 9- august)

Hønefoss Idrettspark: Friidrettsbanen i kveldslys

RFIK arrangerer i august en tre dagers treningsleir for ungdommer som ønsker å bli raskere, og trenere, som ønsker å møtes for å utveksle erfaringer og lære mer om hurtighet og løpstrening.

Vi lager ikke bare et opplegg som passer for friidrettsutøvere, vi håper å se folk fra andre idretter også.

Det vil være trenere fra Tønsberg og Ringerike Friidrettsklubb i tillegg til løpsveileder og sportscoach Hallgeir Martinsen som også underviser i friidrett på Idrettshøyskolen.

Dag 1, kl 16:00: Her gjennomføres en typisk sprint treningsøkt som er tilpasset aldersgruppen.
Dag 2 kl. 11.00: En lavintensiv løpsdag, teknisk fokus, styrketrening og spensttester samt en sosial aktivitet avsluttet med videoanalyser og utøversamtaler på kvelden.
Dag 3, 11.00: Konkurranselik treningsstevne med elektronisk tidtaking på distansene 40 m, 60 m, 80 m, 100 m og 150 m.
Det skal måles maksfart på 30 m flying også.
Det er mulig å bestille Elektronisk tidtaking på andre distanser som f. eks. 200 (200 er bestilt per 5. august) eller 250 m.

Påmelding til treningsstevne foregår her, via Min Idrett.

RFIK arrangerer overnatting på hytte med mulighet for telt for utenbys deltakere.

Les mer om Sprint Camp Hønefoss