Ny kretsrekord til Valentin (14) på 60 m

Lørdag 7. desember var det stevne i Nes Arena som ligger på Hvam, litt øst for Jessheim. På Ull Kisas Friidrettstevne, Låvefesten, løp Valentin raskere enn i siste helg på julestevnet i Bærum, der han klokket inn i tiden 7.47 som da var både klubbrekord for RFIK og kretsrekord for 14 åringer. Giffen ovenfor er fra oppvarmingen.

Denne gangen med en litt bedre teknisk utført start, bra reaksjonstid og rask frekvens.

Valentin  har fortsatt en del potensial på sekvensen ut av blokken og på toppfart rent teknisk, så han var veldig fornøyd med tiden.

For det raske underlaget i Nes Arena gir gode tider;)

7.36 ble den offisielle tiden i Nes Arena. Det er ny pers, RFIK klubbrekord og aldersrekord for Buskerud.

Det er faktisk også i topp ti på alle tiders norske aldersrekordliste og bare fem hundredeler fra årsbeste i Norden. Så veldig bra!

Se video nedenfor:

Aktivitet og friidrettsskole for barn i påskeferien 2020

Friidrettsskolen på Ringerike

Ringerike Friidrettsklubb i samarbeide med Ringerike kommune, inviterer til aktivitet og friidrettsskole i påskeferien 2020. Arrangementet vil vare fra mandag 06.04 til onsdag 08.04. Vi tar imot 50 barn i alderen 6-11 år.

Er det snø på Friidrettsbanen så avholdes friidrettsskolen i Ringerikshallen. Alle som melder seg på vil få beskjed..

Påmeldingsfrist: 22. mars 2020

Gå til Påmeldingsskjema

Friidrettsskolen vil vare fra kl.10.00 til kl.16.00 hver dag, og det er aktivitetsledere fra Ringerike friidretssklubb tilstede til enhver tid. (sirka en per 8 barn).

Det er lov for foreldre å følge med fra tribunene. Vi passer på barna og holder dem i aktivitet. Dette er samtidig en super mulighet til å treffe nye venner, og prøve nye utfordringer.

Det vil serveres frukt i pausen, men vi ønsker at barna tar med seg matpakke og drikkeflaske i tillegg.
Klær til å være både inne og ute og skiftetøy er nødvendig.

Fyll ut skjemaet nedenfor for å melde dine/ditt barn på.

Vi må ha minst 30 påmeldte for å kunne gjennomføre arrangementet, så ikke nøl med å skrive dere på hvis dere har lyst.

Ta kontakt via mail info@ringerikefik.no om du har noen spørsmål.

Gå til Påmeldingsskjema

Deltakergebyr: 750 kr per barn.

Julestevnet i Bærum ga mange perser og tilmed klubbrekorder til Wilma og Anna Birgitte

RFIKs unge utøvere fikk pangstart på friidrettens innendørssesong

Mange personlige friidrettsrekorder på 2019 versjonen av julestevnet i Bærum Idrettspark og hele fem nye klubbrekorder til tre ulike utøvere på samme stevne.

Det ble samtidig oppnådd så gode resultater at det rekker til Tyrvingpoengtabell gull for første gang til både Wilma Hamborg og Anna Birgitte Melbye. Tyrving gull betyr resultater i nasjonalt toppsjikte. Her kommer en kort oppsummering.

Wilma på toppen av pallen på 60 m og 600 m

Dagens «toppen av pallen», resultater var det Wilma Hamborg (11) som sto for ved å ta en dobbel og vinne nåde 60 m og 600 m ganske trygt. Wilma vant begge øvelsene med stor margin.

På 60 m løp hun 8.83 og det gir 1005 poeng og gull på Tyrvingpoengtabellen! Dette er samtidig ny RFIK klubbrekord for både inne og ute tider. Tidligere rekord har stått siden Caroline Røbech Amundsen løp 8.88 på Bislett stadion i 2001. Wilma løp 600 m i tiden 1.52.90 som også er ny RFIK klubbrekord. Tidligere rekord har stått siden 1981 og tilhørte Merethe Helene Aas. 

Anna Birgitte hoppet til klubbrekord

Anna Birgitte Melbye (11) hoppet fantastiske 1,37 i høyde og det gir hele 1022 poeng og gull på Tyrvingtabellen. Dette betyr at også Anna Birgitte har oppnådd en ny RFIK klubbrekord. Høyderekorden for jenter 11 år har stått siden 1978 der Anita Berg hoppet 1,33 m. Anna Birgitte har nå to ulike klubbrekorder, en i høyde og i 60 m hekk.

Valentin med kretsrekord på 60 m og klubbrekord i lengde

Valentin Jensen (14) klarte også å løpe inn til ny pers på 60m med 7.47 og 1075 Tyrvingpoeng. Dette er samtidig ny beste tid i klubben og ny Buskerud aldersrekord. Tiden er den fjerde raskeste tiden på et innestevne i Norge for 14 åringer på alle tiders norske rekordliste. Valentin perset også med 5.60 i lengde, som også er ny RFIK klubbrekord tidligere rekord hadde Marius Nøkleberg med 5.56 og denne hadde stått siden 1987. 

Jevnt og bra konkurranse mellom Iver og Dennis 

Dennis Lukkedal(12) fikk 1.52.92 på 600 m, og ble slått på målstreken av Iver Johan Andreassen-Holm (12) som løp inn til 1.52.76. Begge med nye og veldig gode perser. De løp fornuftig hele veien i årets aller raskeste 600 m heat i G12 klassen i år, der vinneren kom inn på den ganske ekstreme tiden 1.33.77, en tid som gir hele 1137 Tyrvingpoeng.

Personlige rekorder til Joseph og Øyvor

Joseph -Justus Jonas Monteiro (14)  perset også på 60 m med 8.26 og på 200 m med 28.37. Øyvor Audunsdatter Tingleff (12) fikk en fin plassering på kule med 8,39 m og deltok også på 60 m.

Sander Orø Olsen, som bare er 8 år løp en flott 600 m tid, og Yulieth Hagen på 10 år deltok på de fleste øvelser.

Innendørs friidrett frem til Påske

Julestevnet 2019 var en fantastisk pangstart på årets innendørs sesong, og det kommer til å være mange gode muligheter for RFIKs utøvere på de mange innendørs friidrettsstevner som avholdes på Østlandet, frem til Påskeferien begynner.

Husk at Ringerike friidrettsklubb trener mandager og onsdager i Ringerikshallen, og at det er mulig å komme og prøve seg. Barn, ungdom og voksne er velkomne.

Anna Birgitte på høyde
Anna Birgitte på høyde

Wilma og Anna Birgitte
Wilma og Anna Birgitte

Dennis og Iver
Dennis og Iver


Joseph til start på 200 m
Joseph til start på 200 m

Sesongavslutningen 2019 i ord og bilder

Tradisjonen tro var det sesongavslutning den tredje mandagen i november måned for sesongen som nå er avsluttet.

Her ble det spist kake og delt ut gaver og premier, tyrvingnåler av bronse, sølv og gull samt trekamp pokaler og klubbrekord pokaler. Vi takket også våre flinke trenere og tok avskjed med noen snille rekrutt trenere.

Vi takket Hytteplan og Sparebank1, som er våre hovedsponsorer og gavesponsorene: Fuel of Norway, Glade Hjul og Bilia.

Samtidig minnet vi om at alle foreldre skal gå inn og fortelle når de kan hjelpe til med helgedugnad + stevne til neste år.
Følg denne lenken og vær med å bestemme.

Vi nevnte også at nettbutikken med RFIK klubbklær er åpen så besøk denne siden for å se hvordan du kan kjøpe RFIK klær innen 23. november.

Årets RFIK rekrutter og RFIK jente og gutt

Styret har bedt trenerne om innspill og nominasjoner og følgende utøvere er valgt.

Årets Rekruttjente: Thea Elisabeth Alme. Årets Rekruttgutt: Noah Gøtestam

Årets Rekrutt Jente: Thea Elisabeth Alme

Thea er en blid og fornøyd jente som alltid møter opp på trening med masse energi. Hun holder humøret oppe i gruppa og er engasjert. I løpet av hennes tid hos oss har hun utviklet seg og vist fremgang i alle øvelser. Dette har hun vist både på trening og på stevnene hun har deltatt på. Hun blir med på alt og møter alltid opp på både stevner og treninger med et smil om munnen. Vi er utrolig glade for å ha henne i rekruttgruppa vår.

Årets Rekrutt Gutt: Noah Gøtestam

Noah en stille og forsiktig gutt, som alltid hører etter og følger med. Han deltar på alt på trening og er alltid like blid. I tillegg stiller han opp på stevner og utmerker seg spesielt på flere øvelser. Han er flink til å møte opp på alt og leverer gode resultater. Vi er utrolig glade for å ha ham med i rekruttgruppa vår og utvikle hans ferdigheter enda mer.

Årets RFIK jente: Anna Birgitte Melbye og årets RFIK gutt: Joseph-Justus Jonas Monteiro

Årets RFIK Gutt: Joseph-Justus Jonas Monteiro

Joseph har vist mye mer fokus i år, og vi ser tegn på utvikling. På Tyrving tabellen har han gått fra bronse til sølv, men prisen som årets gutt handler i høy grad om at vi her har med en ung mann som faktisk viser oppmerksomhet til de rundt seg på en måte som ikke så mange andre i RFIK gjør. Han er positiv og livlig gutt som skaper mye latter og humør.

En av de som er ofte på trening og som deltar på treninger utenom vanlige treningskvelder.
Han stiller nesten alltid opp som treningspartner selv om han igjen og igjen må se seg slått av jevnaldrende. Dette er ikke noe som er helt enkelt for en tenåring. På stevner og arrangement med andre klubber er han den som snakker med flest fra andre klubber, og sprer latter og godt humør.

Årets RFIK jente: Anna Birgitte Melbye

Klubben har flere jenter som er aktive og som deltar jevnlig på stevner, vanlige treningskvelder og fellestreninger utover vanlige kvelder. Noen få som deltar på mange stevner og i mange ulike øvelser. I år går prisen til en jente som har utviklet seg enormt i løpet av sesongen. Hun er alltid er blid og smilende på trening og er ikke er redd for å prøve mange forskjellige øvelser. Hun har deltatt på både trening i sommerferien, og på fellestreninger på andre tidspunkter. Hun er også den av jentene som har flest registrerte starter og øvelser i år, med stor margin. Hun ble kretsmester i tre øvelser og har pallplasser fra alle stevner hun har deltatt på i år. Hun har årets raskeste 60 m hekk i klassen sin, som også er ny RFIK klubbrekord (gikk fra 12.20 til 11.03) og er vinner av jentenes trekamp med en av de høyeste poengskårer som klubben har hatt noensinne. Det var ingen tvil hos trenere og styret om valget av årets RFIK jente.

Trekampen

Det ble tildelt pokaler til de som fikk mer enn 2000 poeng.

Jenter

Navn Løp Hopp Kast Sum
1. Anna
Birgitte
Melbye
60m hekk (975 p) Høyde (970 p) Kule 2 kilo (935 p) 2880
2. Øyvor
Audunsdatter
Tingleff
60m
(638 p)
høyde (820 p) kule 2 kilo (834 p) 2370
3. Ella
Hansen
Rokstad
60m
(595p)
Lenge (790p)  Kule 2 kilo (863p) 2248
4. Yulieth
Hagen
60m
(538 p)
høyde (760 p) kule 2 kilo (733 p) 2031

       
Yulieth, Ella, Øyvor, Anna Birgitte

Gutter

  Navn Løp Hopp Kast Sum
1. Valentin
Jensen
60m G13 (1094 p)
100m G14 (1083)
Stille
lengde
(945 p)
Kule G13
(848)
Spyd G14 (842)
2887
/2872
2. Mindor
Jensen
60 m
(981p)
Lengde
(848p)
 kule
(734 p)
2553
3. Petter
Sjøvåg
60 m
(808 p)
Lengde
(759 p)
Liten ball (539 p) 2106
Valentin vant trekampen for RFIK gutta og fikk 6 klubbrekorder i løpet av sesongen.

Klubbrekorder 2019:

Viljar Kjølstad Wikjord
G13: 60 m hekk, 76,2 cm) inne, 9,56
G14: 60  hekk (84) inne, 9,43
G14: 80 m hekk (84 cm), 12,52
G14: 200 m hekk (76,76cm), 30,76

Anna Birgitte Melbye
J11: 60 m hekk, 11,03.

Valentin Jensen

G13: 60 m 7,65 (desember 2018)
G13: 200 m, 25,52 (desember 2018) )
G14: 60 m, 7,54
G14: 80 m, 9,77
G14: 100 m, 11,86
G14: 200, 25,04

RFIK leder Nickolass Jensen og Mads Orø Olsen som var eneste RFIK utøvere som vant NM i 2019. Mads ble U23 Norgesmester i Halvmaraton.

Nåler ut fra Tyrvingtabellen

Fotogalleri

Dette skjer i november og desember for RFIK ungdommer

Dette skjer i november og desember ut over vanlig trening.

Last ned og heng opp hjemme (nå med riktig årstall)

Lørdag 9/11: Fellestrening i Bærum Idrettspark, oppmøte i kafeen kl. 11.45. For 10 år og opp. Felles lunsj etterpå.

Lørdag 16/11: Fellestrening i Søndre Land Hallen, kl 12 , sammen med Søndre Land Friidrett. For 11 år og opp. Felles lunsj etterpå.

Mandag 18/11: Sesongavslutning på Statens Kartverk, i kantinen (trening utgår og vi oppfordrer til å ta med kake og kaffe, sjekk Facebook i arrangementkalenderen og gi beskjed).

Lørdag 30/11: Julestevne i Bærum Idrettspark, fra 10 år og opp. (derfor fellestrening neste helg; for å bli kjent med hallen).

Lørdag 7/12: Låvefest i Nes Arena, fra 6-9 år og opp til senior klasser. HEr er det også stafett!

Lørdag 14/12: Fellestrening kl. 12-15 med lunsj etterpå (sted ikke besluttet).

Se og bokmerk http://ringerikefik.no/stevner-og-aktiviteter/ for utfyllende info om 2020 aktiviteter.

Treningstider fremover:

Rekruttene trener mandag 17.00 -18.00.
Alle møter opp klar til å jogge ute presis klokken 17.00 medmindre det gis beskjed om annet på Facebook. Det er tre rekrutttrenere, Vilde, Maren og Marcus. De rekrutttrenere som er der kl. 17.00 vil ta rekruttene ut.

Eldste gruppe trener nå mandag 17.30 – 19.30 og onsdag 18.00 – 20.00.
Oppmøte og klar til oppvarming med sko på fra start. De som ikke løper ut har selv ansvar for oppvarming inne.

Kasttrening
Trener Terje har tilbudt seg å ta kast trening fast på fredager og mandager (17.00-18.30). Så kom på trening og gi beskjed, eller ring Terje på tlf for en avtale.

Torsdagstrening for løpegruppa
Løpegruppen avtaler tid og sted for trening torsdag mellom seg, eller trener på egen hånd.
Stephan Knestang er trenerkontakt og veileder for løpegruppa, men deltar ikke på torsdagsøkten.
Sprintere, kastere og yngre utøvere holder fri torsdag.

Fredagstrening kl. 17-19 etter avtale
Foregår bare etter avtale med trener og bare hvis det er minst to som har gitt beskjed onsdag, fordi det skal være moro. Dess flere dess mer moro for de som liker å trene mye. Det blir teknisk løpstrening, hekktrening og styrkettrening i tillegg til kasttrening på fredager hvis oppmøte. Vi har tre trenere som gjerne vil møte opp, men ikke til en tom hall.

Styrke og spensttrening i Squashallen
Det er mulighet for styrke og spensttrening i Squashhallen fra 16.00 til 22.00 på hverdager samt i helgen fra 10.00 til 21.00. Alle medlemmer over 16 år som har blitt godkjente brukere av trenere kan få tildelt nøkkel og trene på egen hånd eller i grupper. Foresatte og familiemedlemmer kan låne nøkkel. Det er depositum på 100 kr på nøkkel.

Fokus på rutiner – hjelp dine barn og trenere med å få mer tid til moro og sørg for at mobilen alltid er i vesken under trening.
I eldste gruppen sliter vi litt med at det er flere som har tillagt seg dårlige vaner og praktisk tatt aldri er klar når treningen starter, selvom de har vært i hallen lang tid før treningsstart. Det er uheldig. Snakk litt med ditt barn hjemme og spør hva de tenker om det. Hvis ditt barn ikke selv klarer å bli klar til trening på de tidspunktet som er avsatt så håper vi at du som foresatt kan hjelpe ditt barn til å bli klar.

Vi vil helst bruke mye tid på det som er moro og mindre tid på venting.

Sesongavslutningen 18/11 på Kartverket
Er for alle medlemmer med familie, med noen faste ritualer, utdeling av tyrvingpoeng, årets RFIKere, trekampresultater og årets beste resultater, samt kake, saft og kaffe som vi håper alle kan bidra med å sørge for det blir nok av. Ikke treningsklær den dagen.


Lurer du på noe eller kan ta med kake så legg igjen en beskjed i Facebook gruppa vår: https://www.facebook.com/groups/429901573727210/

Treningstider og steder i vintersesongen 2019-2020

Ringerikshallen, Hovsmarkveien, 3515 Hønefoss, Norge

Treningstider i Ringerikshallen resten av sesongen 2019 og innesesongen 2020

Bemerk at 18. november er det sesongavslutning i Kartverkets kantine kl. 18.00. Trening utgår denne dagen.

Rekruttene trener mandag 17.00 -18.00.
Alle møter opp klar til å jogge ute presis klokken 17.00 medmindre det gis beskjed om annet på Facebook. Det er tre rekrutttrenere, Vilde, Maren og Marcus. De rekrutttrenere som er der kl. 17.00 vil ta rekruttene ut.

Eldste gruppe trener nå mandag 17.30 – 19.30 og onsdag 18.00 – 20.00.
Oppmøte og klar til oppvarming med sko på fra start. De som ikke løper ut har selv ansvar for oppvarming inne.

Kasttrening
Trener Terje har tilbudt seg å ta kast trening fast på fredager og mandager (17.00-18.30). Så kom på trening og gi beskjed, eller ring Terje på tlf for en avtale.

Torsdagstrening etter avtale
Ellings løpegruppe møtes på avtalt sted og trener torsdag.
Sprintere, kastere og yngre utøvere holder fri torsdag.

Fredagstrening kl. 17-19 etter avtale
Foregår bare etter avtale med trener og bare hvis det er minst to som har gitt beskjed onsdag, fordi det skal være moro. Dess flere dess mer moro for de som liker å trene mye. Det blir teknisk løpstrening, hekktrening og styrkettrening i tillegg til kasttrening på fredager hvis oppmøte. Vi har tre trenere som gjerne vil møte opp, men ikke til en tom hall.

Ekstra treninger:

Lørdag 9/11: Fellestrening i Bærum Idrettspark, oppmøte i kafeen kl. 11.45. For 10 år og opp. Felles lunsj etterpå.

Lørdag 16/11: Fellestrening i Søndre Land Hallen, kl 12 , sammen med Søndre Land Friidrett. For 11 år og opp. Felles lunsj etterpå.

Lørdag 14/12: Fellestrening kl. 12-15 med lunsj etterpå (sted ikke besluttet).


Fotogalleri fra Sparebank1Lekene 2019 – fra plassen

Ringerike Friidrett stevnemaskot

Har du bilder eller fotos fra stevnet så del dem gjerne med oss. Send en melding til info@ringerikefik.no

Resultater fra Sparebank1 Lekene 8. september

Gutta på premiepallen med maskotten

Her er alle resultatene samlet.

Raskeste 30 m tidene som ble målt med fotoceller var Sebastian Berntsen fra Tønsberg (4.22) og Ina Norheim Høverstad fra Sturla (4.74). 

sparebank1

Sparebank 1 Lekene 2019 den 8. september

Alexander Tomala, Valentin Jensen og Viljar Kjølstad Wikjord

Ringerike FIK ønsker dere velkomne det årlige Ringerikslekene i Hønefoss Idrettspark. Stevnestart kl. 10.00

Det er nå meldt på 110 utøvere fra 18 friidrettsklubber.

Tilsammen 77 øvelser

Se alle resultater fra Sparebank1 Lekene 2019 her

Tidsplan for alle øvelser

Startlister (per 5/9 kl. 20.52) (vi har mottatt en del etteranmeldinger siden og legger opp oppdaterte startlister lørdag ettermiddag)

Funksjonærinformasjon (for dere som skal hjelpe til)

Første gang på stevne?
Her har vi samlet gode tips og råd til alle som er nye friidrettsutøvere på stevne >>

Felles oppvarming for de yngste kl. 9.30 for alle klubber!
Det blir arrangert felles oppvarming for rekrutter kl. 9.30 ved RFIK rekrutt trener Marcus som sørger for en morsom og hyggelig stat på stevnet . Vi oppfordrer alle i alderen 6 -10 år om oppmøte ved sørenden av stadion ved benkeområde og porten til friidrettsbanen.

Vi synes det er hyggelig om dere fra tilreisende klubber henger dere på slik at kidsa kan bli med i fellesskapet fra dagens start. Da kan de voksne kanskje hjelpe til på andre plasser. Vi  «leverer» barna ved kastbanen kl. 9.50 der det er opprop. Her er det igjen lov for foreldre å bli med:)

Øvelser med påmeldte deltakere:
6-9 år: 60m, liten ball, lengde
10 år: 60m, liten ball, lengde
11-12 år: 60m, 200m, 60mhk, 600m, lengde, kule
13 år: 100m, 200m, 600m, lengde, spyd, kule, diskos, 60 mhk
14-15 år: 100m, 200m, 800m, lengde, høyde, spyd, kule, diskos
G16: 1500 m
MS: 100m, 200m, 400m

Vi avholder også uoffisielt ringeriksmesterskap i 30 m målt med fotoceller og har fine premier til den raskeste mann og kvinne. Beste tid av tre forsøk noteres.

Vi avholder denne øvelsen på motsatt langside i «oppvarmingsområdet», slik at denne korte sprinten utføres som en del av oppvarmingsrutinen når det passer den enkelte utøveren. Det er satt opp to startblokker slik at man kan teste seg mot andre, men bare den raskeste tiden per løp blir målt. Man kan løpe alene om man vil. Øvelsen er åpen fra kl. 10 til siste sprintøvelse er gjennomført. Det er gratis å delta.

Premiering

Det er deltakerpremie til alle opp til 12 år. Dernest 1/3 del premiering.

Det opprettes en pers-bøtte ved kiosken og tildeles premie til vinner av loddtrekning. (Når man får personlig rekord i en øvelse kan man skrive ned resultat og navn på en papirlapp og legge den i en bøtte).
Trekning hver time. Vinnere annonseres over høytaleranlegget.

Premiesponsorer

Sparebank1 Ringerike/Hadeland er vår stevnesponsor og leverer deltakerpremier til alle utøvere opp til 12 år og pallplasseringer til resten.

Gladehjul har bidratt med startnummertrekningsgave, som trekkes ut blant alle startnumre kl. 13.00 på plenen (Polar M 400 Plusklokke med pulsbelte, gps og vanlig klokke, i rosa).

Fuel of Norway leverer gaveposer med sportsernæring til vinnere av 30 m sprint og to persbøttetrekninger.

Sparebank1 logo

Kiosk hele dagen med grillmat, frukt, kaffe, is og kake
Ringerike FIK har kiosk med salg av frukt, grillmat, kaffe, kake, brus og is og vi tar imot Vipps og kontanter.
Ringerike Friidrett har Vipps nr. 533409 – skriv det ned.

Oppvarming i Schjongslunden og motsatte langside
Det er rikelig med gressbaner rundt stadion. Schjongslunden byr på fin avmerket sti (merket hver 200 m) langs elven for en passende oppvarmingsrunde i grønne omgivelser. Dette er på løypen til Schjongstesten (1700 m i kontrollmålt løype) som arrangeres 22. september.

Sjekk ut løypekart her

Dette er også mulig med oppvarming på langsiden motsatt tribunen når det ikke løpes 600, 800 og 1500 m.

Startlister
Henges opp utenfor sekretariatet bak tribunen (i sørenden av stadion).

Når det gjelder 100 m og 200 m er heat basert på resultater i statistikken.

Resultatformidling
Henges opp utenfor sekretariatet bak tribunen (i sørenden av stadion). Vi har dessverre ikke anledning til å publisere resultater online på dagen.

Opprop
10 min før start ved øvelsesstedet (ingen avkryssing, men avhenting av startnummer ved kiosken i god tid)

Det kan forekomme kollisjoner for enkeltutøvere som er påmeldt i mange øvelser. Gi beskjed hvis du ser at noen blir problematisk for deg og dine.

Dommerne er fleksible med tanke på forsøkene i tekniske øvelser.

Forsøk tekniske øvelser
Rekrutter – 12: 4 forsøk
Fra 13 år: 6 forsøk

Parkering
er gratis på området rundt AKA stadion og i Schjongslunden.

Startkontingent
kr 110,- pr. start. Etteranmelding kr 150,-

Kontingenten betales til kontonummer: 2280 08 25672 mrk rfikstevne2019+klubb eller navn.P

Kontakt oss:
Epost til sekretariatet: littsentute@ringerikefik.no
Facebooksiden til arrangementet: https://www.facebook.com/events/2272962709486945/

Stevneleder: Nils Julius Olsen, tlf. 975 22 240
Sekretariat: Heidi Melbye, tlf. 992 37 125
RFIK leder: Nickolass Jensen, tlf. 400 43 101 (er i tidtakerbua under stevnet

Ordinær påmeldingsfrist var 1. september.
Etterpåmelding på alle tekniske øvelser og i heat der det er plass er nå bare mulig ved oppmøte på stadion på stevnedagen mellom kl. 9.30 og 10.00 direkte til sekretariatet.