Bli raskere på Sprint Camp Hønefoss (7. – 9- august)

Hønefoss Idrettspark: Friidrettsbanen i kveldslys

RFIK arrangerer i august en tre dagers treningsleir for ungdommer som ønsker å bli raskere, og trenere, som ønsker å møtes for å utveksle erfaringer og lære mer om hurtighet og løpstrening.

Vi lager ikke bare et opplegg som passer for friidrettsutøvere, vi håper å se folk fra andre idretter også.

Det vil være trenere fra BUL, Tønsberg, Søndre Land og Ringerike Friidrettsklubb i tillegg til løpsveileder og sportscoach Hallgeir Martinsen som også underviser i friidrett på Idrettshøyskolen.

Dag 1: Her gjennomføres en typisk sprint treningsøkt som er tilpasset aldersgruppen man tilhører samt foredrag.
Dag 2: En lavintensiv løpsdag, teknisk fokus, styrketrening og spensttester samt en sosial aktivitet avsluttet med videoanalyser og utøversamtaler på kvelden.
Dag 3: Konkurranselik trening med elektronisk tidtaking på distansene 30 m, 60 m, 150 m og 250 m. Det skal måles maksfart på 30 m flying også.
Det er mulig å bestille tidtaking på andre distanser.

RFIK arrangerer overnatting på hytte med mulighet for telt for utenbys deltakere.

Les mer om Sprint Camp Hønefoss

Bra lørdagsøkt med Hallgeir Martinsen i nydelig vær

Svingstart 200m med Hallgeir, RFIK sommertrening i Hønefoss

Det er ikke hver dag vi har så gode kvalitetstreninger på Stadion i Hønefoss som lørdag. Hallgeir Martinsen, som løper for Florø Turn og IF og har 6 års idrettsutdanning fra idretthøyskolen, trener i Hønefoss Idrettspark innimellom, når han er på familiens hytte ved Steinsfjorden.

I dag hadde vi avtalt det slik at RFIKs sommertreningsgruppe skulle trene samtidig, og kanskje få med noen tips fra den ganske så rutinerte sprinteren, som også driver med coaching og er friidrettslærer på Idrettshøyskolen.

Da Hallgeir skal løpe konkurranse og 200 m neste uke ble det til at RFIK kidsa hengte seg på hans opplegg. Det er det god læring i.

Innomellom løpingen ble det til mye prat om trening, kosthold, søvn, rutiner, gode og vonde vaner, premier leage fotball, mål og drømmer.

Økten hadde følgende struktur:

  • Før oppvarming: Dugnad, fjerning av gåsebæsj fra 400 m banen (den tid på året) Alle kids deltok uten å klage.
  • Oppvarming: to runder på banen i rolig jobb med prat
  • Drills x 10 (startet med høye kneløft!) og vi fikk en ny stempel bevegelsesdrill fra Hallgeir med et bein om gangen. Og baklengsløping!
  • Dynamiske beinsving, prat om skadesforebygging
  • Stigningsløp 60 m x 3 med joggesko (med rask stigning, ikke jogg)
  • Stigningsløp 60 m x 2 med piggsko

    Hovedøkt: 200 m start fra blokk og svingløp:
  • 2-3 tilpasninger av start med 20 m lett start
  • 5 (3 for Hallgeir) starter fra blokk til 30 m
  • 5 (3 for Hallgeir) flying 90-95% fra midten av svingen og ut til 80 m før mål.
  • Avsluttet med 220 m i 90% avslappet stil
  • 3 lette løp i bare tær på gress
Hallgeir tester klubbens nye internasjonale startblokk

Tusen takk til Hallgeir for å by på seg selv!
Besøk Hallgeir nettsted: https://www.optimaltmentalt.no/
Hils på Hallgeir på Instagram: https://www.instagram.com/optimaltmentalt/

Deltakere på Friidrettskolen uke 26 fikk sine diplomer og (noen litt for store) t-shirts

Startblokk trening

Vi hadde en liten gruppevis seremoni med overrekkelse av diplomer og t-stirts fredag.

Diplom overrekkelse foregikk gruppevis og ikke samlet slik vi pleier å gjøre det av hensyn til smittevern.
Diplom overrekkelse foregikk gruppevis og ikke samlet slik vi pleier å gjøre det av hensyn til smittevern.
Friidrettsskolens leder Anders Gaarud signerte alle diplomer personlig;)
Friidrettsskolens leder Anders Gaarud signerte alle diplomer personlig;)
Denne gutten var ikke påmeldt friidrettsskolen men var innom stadion hver dag og syntes det var stas å komme på pallen!
Denne gutten var ikke påmeldt friidrettsskolen men var innom stadion hver dag for å følge med på aktivitetene. Han syntes det var stas å få lov å komme på pallen!
En kasse med t-shirts i størrelse 152 rakk å komme frem til første uken.
En kasse med t-shirts i størrelse 152 rakk å komme frem til første uken. Vi manglet størrelse 140 og større. Disse vil bli ettersendt.
Fornøyde barn på Friidrettsskolen på Ringerike i uke 26
Fornøyde barn på Friidrettsskolen på Ringerike i uke 26
God stemning
God stemning
Kule kids i sommervarmen
Kule kids i sommervarmen
Godt kammeratskap og hyggelige stunder
Godt kammeratskap og hyggelige stunder
Hinderløype
Startblokk trening
Startblokk trening
Lengdehopp
Lengdehopp
Stafettgutta tøffer seg
Lengdehopp
Lengdehopp
Stolt
Stolt
Behovet for nærhet og omsorg hadde RFIKs aktivitetsledere lov å ta hensyn til. Her ble knyttet mange gode relasjoner.
Behovet for nærhet og omsorg hadde RFIKs aktivitetsledere lov å ta hensyn til. Her ble knyttet mange gode relasjoner.

Første treningsstevne i 2020 gjennomført – her er bilder og resultater

Mads Orø Olsen løp 3000 m på 9.02

En varm dag på Hønefoss stadion ble avsluttet med treningsstevne, grillpølser og is. I tillegg var det flere rfikere som kvalifiserte seg til UM og NM.

3000 m

På 3000 m løp Mads Orø Olsen inn på 9.02 og kvalifiserte seg dermed til NM. Andreas Ullern Tonning løp inn på 9.40 og kvaliserte seg til UM for 16 årsklassen.

RFIK blir representert i J16 i kulekonkurransen ved UM!

Mette-Elise Ødegård Vaskinn støtte 10.14 med 3 kg kulen sin og er dermed kvalifisert til sin første UM konkurranse. Dette er Mette Elises første offisielle resultat, så gratulerer!

Her er noen fotos fra tidtakerbua:

I tillegg til resultatene i dokumentet hadde sekretariatet følgende tilføyelser:

Simen Vangen Kongshaug 60 m Tid: 12.24 Vind +3.5

Simen Vangen Kongshaug lengde 2.27 Vind -3.7

Øyvor Audunsdatter Tingleff 60 m Tid: 9.41 Vind + 2.1

Nora Djønne Dahl Kule 6.19 m

Edel Sofie Knestang lengde 2.27 m Vind -2.9

Treningsstevne 24. juni

Når Ringerike Friidrettsklubb tar imot egne utøvere og gjester på RFIKS treningsstevne 24. juni, så er det årets første stevne i Hønefoss Idrettspark etter Norge ble stengt pga Korona-virus. Til gjengjeld byr vi på nyrenset og sprettent, tartandekke og klare tydelige streker på hele banen.

Foreløpig tidsplan oppdatert 23. juni kl. 23.34 :

Klokka 18.00 : 60 m hekk
Klokka 18.15: 100 m
Klokka 18.30: 60 m
Klokka 18.30: Diskos
Klokka 18.30: Kule
Klokka 18.45: Lengde
Klokka 18.45: 400 m
Klokka 19.00: Spyd
Klokka 19.45: 3000 m

På grunn av den ventede varmen, har vi endret på vår opprinnelige tidsplan har lagt 3000 m til sist på stevnet, kl. 19.45. RFIK har nemlig en gruppe ungdommer som skal forsøke å kvalifisere seg til Ungdomsmesterskapene og til Norgesmesterskapet i Friidrett, som akkurat har blitt annonsert vil bli avholdt under tilpassede vilkår.

Spennende 3000 m: NM og UMkvalifikasjonsheat samt RFIKS NM gullvinner i maraton til start!

Her skal Mads Orø Olsen (18) forsøke å løpe under NM kravet. Mads skal løpe under 9.15. Mads vil løpe i samme heat som Andreas Uller Tonning (16).

Andreas Ullern Tonning (16), som ikke kunne delta på det opprinnelige treningsstevne uka før pha 10. klasse avslutning, vil forsøke å komme seg under G16 kvalifikasjonstiden som er 9.50. Andreas har ikke registrert noen 3000 m tid tidligere, men løp 2000 m på 6,24,56 på UM i 2019, og har vist stigende formkurve i år. Andreas løp testløp på lørdag med 3000 meter pers på 09.20. Ikke et offisielt løp men morsomt likevel! Perseløpet 5 km ble 16.16 for et par uker siden.

På startlisten finner vi også RFIK veteranen Knut Aalien (52) som vant to NM-gull i maraton i 2002 og 2004 etter å ha vunnet sølv i 2001 og 2002 og bronse i 1998. Har har også bronse på halvmaraton. Det er også rykter om etterpåmelding fra Liv Nordengen (KS), Stian Teigen (MS), Martejn Langeweg, Marte Pedersen (KS) og Robert Hansen.
Det blir Liv Nordengens første løp i Hønefoss Idrettspark siden hun byttet klubb fra RFIK til IL Strindheim IL. Martejn Langeweg løper også for første gang som NTNU løper i Hønefoss, etter han flyttet fra RFIK.

Flott med mange unge, tidligere og også nye lovende i samme heat.

Bli med på heialaget!

Kvalifikasjonskrav til NM

Her er kvalifikasjonskravene for juniorer og seniorer. RFIK har utøvere i U20 klassen

RFIK med UM kvalifikasjonsmuligheter i kastøvelsene?

Før første gang på lenge kan vi se flere jenter fra RFIK som kan forsøke seg på UM kravene i kastøvelsene.

Både Mette-Elise Ødegård Vaskinn (16), Julie Therese Alme (16), Ingrid Næstad Johansen (17) og Maria Hella Voje Heieren (15) har gode sjanser på kule, diskos og spyd etter mye egentrening igjennom våren.

Maria har allerede kvalifisert seg på et tidligere stevne, men vi heier på at Maria skal slå persen sin på 36,3 (J14 400 gr spyd) for hun pleier å kaste bra på Hønefoss stadion.

UM avholdes på Jessheim 28. – 30. august. Her er UM kvalifiseringskravene:

100 m duellen

Det er forventet et spennende oppgjør mellom Joseph Monteiro (15) og RFIK leder Nickolass, da disse typisk løper like fort på trening;). Olof Gøtestam (52) stiller også til start på både 100 m og 400 m.

Vår nye bu (tidtakerhus/sekretariat/varmestue)

Vi invier også vårt nye tidtakerhus, som også skal tas i bruk som sekretariat og speakerbua ved kommende stevner. Bua skal males og det skal settes opp halvtak og solskjerming i løpet av sommeren. Dette som en del av sommerjobben for RFIK ungdommen og som dugnad for foreldre.

Tidtakersystemet kan nå monteres i bua, med mulighet for å stenge vinduene og fortsatt ha kontroll på målstreken. Montering og presisjonsarbeid er utført av Yngve Olsen, far til Mads og Sander.

Friidrettsbanen og gressbanen er derfor stengt for bruk hele uken fra 8. 14. juni

Vi ses!

Se sak om rens av bane og nye streker på Ringblad.no (betalingsmur)

Friidrettsskolen i uke 26 – Deltakerinformasjon

Fra friiidrettskolen 2011

Ringerike Friidrettsklubb stiller med 8 unge aktivitetsledere og et to personers fruktteam som skal sørge for at alle har det bra – hver dag.

Her er viktigste informasjon:

Leder og smittevernsansvarlig: Anders Gaarud: tlf 97 46 73 88.
Barnepass og frokost: Hannah ( tlf. 954 83 405) og Maren (tlf. 991 67 416).
Disse tre er på stadion i Hønefoss Idrettspark hele uken fra 8.00 til 16.00.

SMS er alltid best da vi alltid skal prioritere barna som er på stadion først og derfor ikke svarer på innkommende telefoner når det er barn rundt.

Smittevernsregler er nevnt i infomasjonsmail og vi forholder oss til Ringerike kommunes retningslinjer for smittevern på Nivå Gul og friidrettens veieleder for smittevern under Nestlé-lekene.

Dette må barna ha med:

  • Egen drikkeflaske merket med navn.
  • Egen matpakke.
  • Fornuftige klær som passer værmeldingen, ha med skifteklær.

Det blir lunsj hver dag rundt 12, og en fruktpause rundt 10:30-11:00.
Alle barn får utdelt ett beger med frukt fra oss. Begge måltider skal spises sammen med gruppa.
Hver gruppe får anvist plass under tribunen til sine medbrakte saker.

Levering og henting av barna kl. 9.00 og 15.00
Parkér biler uten for stadion, langs Ringeriksgata og gå inn på stadion. Det er mange barn i Idrettsparken, så vil vil helst unngå unødig bilkjøring på anlegget. Det blir ikke mulig å kjøre inn via grusveien og P-plassen ved Schjongshallen, da vi stenger for ferdsel mellom disse to områdene.

Gruppe 1 og 2 leveres i nordre ende av friidrettsbanen, ved den røde tidtakerbua (bua skal males i løpet av uka, og kommer til å bli brun) ved flaggstengene rett ved porten inn mot området.

Gruppe 3 og 4 skal leveres i søndre ende av friidrettsbanen ved porten inn til selve friidrettsbanen, og garasjen hvor vi oppbevarer utstyr.

De som skal spise frokost og kommer fra kl. 8.00 møter Hannah og Maren i søndre ende av friidrettsbanen. Der er også her det blir avhenting for de som blir frem til 16.00.

Fotografering av alle barn og grupper vil foregå på torsdag.

Her er aktivitetslederne sammen med Anders Gaarud (med ryggen til) på siste samling før friidrettsskolen i uke 26.

Friidrettskolen på Hønefoss 2020 – forhåndspåmelding

Friidrettsskole i Hønefoss /Idrettsleker

På grunn av den pågående situasjon med smittevernsregler og endringer av rammer og tillatelser fra uke til uke, så har Ringerike Friidrettsklubb i utgangspunktet planlagt tilpassede opplegg, for friidrettsskolen på Hønefoss i sommerferien 2020.

Vår intensjon er å følge Norsk Idrettsforbunds retningslinjer og råd fra Ringerikes kommuneoverlege.

Vi har 10 ungdommer som ønsker å være aktivitetsledere og ta seg av barna og har i utgangspunktet planlagt grupper med 8 barn per gruppe, men grunnet situasjonen kan det være at dette tallet må settes til fire 20 barn per gruppe. Dette medfører i så fall at vi ikke har like mye kapasitet som vi pleier og derfor kan ha maksimalt 40 barn 60 barn om gangen. Hvordan vi løser dette ser vi på alt etter antall som melder seg på og i forhold til de retningslinjer vi skal følge. Vi følger i alle fall situasjonen nøye.

Vi ønsker derfor å kartlegge behovet og finne ut av hva dere som foresatte ønsker for barna.

Vi hadde planlagt en friidrettsskole i uke 26 og i uke 32, men ser nå at dette kanskje bør bli spredt ut på flere uker da flere blir hjemme i Norge i år.

Derfor ønsker vi å vite hvilke uker dere ville foretrekke .
Det blir da slik at vi oppretter aktiviteter i de ukene, der vi kan se at det er nok som ønsker å delta.

Prisen for deltakelse på en ukes friidrettsskole er 1090,- mandag – fredag kl. 9.00 – 15.00. Dette inkluderer en t-shirt og saft og diplom.

(Det vil være et smittevernstillegg som pt. er usikkert hva koster, da klubben til hver en tid må ha en ekstra voksen arrangementsansvarlig til stede)

Når det gjelder frukt og mat så må vi undersøke dette litt nærmere da vi her har noen andre retningslinjer enn tidligere som ennå ikke er på plass.

Fint om dere kan hjelpe oss med planleggingen ved å fortelle hva dere ønsker og når dere ønsker friidrettskolen i sommer. Vi skal ta til oss innspill og forsøke å planlegge etter det.

Forhåndspåmelding er avsluttet, og vi har satt opp friidrettsskole i
uke 26, uke 32 og uke 33

Spørsmål og kommentarer kan stilles her:
https://www.facebook.com/friidrettsskolenRingerike/

Utlysning aktivitetslederstillinger i Ringerike Friidrettsklubb

Friidrettsskole i Hønefoss /Idrettsleker

Ringerike FIK opplever både god vekst og at våre ungdomstrenere som nærmer seg eksamener må prioritere studiearbeid fremfor treningskvelder. Marcus André Gustavsen Nysveen er oppnevnt til rekrutt trener og ansvarlig for RFIKs friidrettsskoler i 2020. Vi er på jakt etter dere som vil hjelpe Marcus og ta vare på rekrutter og barna på friidrettsskolen.

Vi trenger følgende stillinger besatt fra januar 2020 og søker derfor:

  • 2 aktivitetsledere for gruppen 6-10 år (rekrutt trener assistent)
  • 10 aktivitetsledere for gruppen 6-12 år (Feriejobb under friidrettsskole i Påske, sommer og høstferier)

Ringerikefriidrettsklubb er en klubb med lange tradisjoner som ble etablert i 1963 som nå har en voksende barne- og ungdomsavdeling som krever oppfølgning fra flere engasjerte voksne og ungdommer.
De fleste av våre medlemmer deltar på trening først og fremst for å møte venner og for å ha det gøy.
Vi ønsker å være i stand til å kunne ivareta både de som ønsker og satse og de som liker å trene for å trene. Derfor trenger vi flinke og engasjerte trenere og aktivitetsledere som ønsker å være med på å utvikle klubben og samtidig selv ønsker å utvikle seg ungdomsleder og person.

I arbeidet som aktivitetsleder er noen av arbeidsoppgavene som følger (ikke utfyllende): 

  • Planlegge og gjennomføre ukentlige treningsøkter sammen med rekrutt trener, basert utøvernes forutsetninger.
  • Gjennomføre ukentlige treningsøkter med fokus på lek, mestring og oppbygging av et inkluderende miljø. 
  • Registrere oppmøte og holde god foreldrekontakt
  • Være tilstede på avtalte stevner som støtte til utøvere og foresatte. 
  • Delta på klubbkvelder og informere om det sosiale og sportslige arbeidet. 
  • Pedagoisk tilgang til oppgaven og barna er viktigere enn sportslig tilgang
  • Rapportere til leder 

Vi søker deg som er over 15 år. 
Vi ønsker trenere med god erfaring med barne- og ungdomsfriidrett, med gode samarbeidsevner og kommunikasjonsevner muntlig og skriftlig.

NFIF-kurs eller utenlandske trenerkurs er en fordel.

For aktivitetsledere 6-10 år er det ønskelig at kurset Friidrett for barn er gjennomført. Vi tilbyr dette kurset gratis til deg som har et brendende ønske å bli aktivitetsleder.

Det er mulig å søke på flere aktivitetsledere jobber samtidig da det ikke er overlappende arbeidstider.

Arbeidstid

Aktivitetsleder rekrutt: Sirka 1,5 timer pr. uke på mandager fra 16.45 til 18.15.
Aktivitsledere på friidrettskole: 9-16 på hverdager i Påskeferie og i to uker av sommerferien, uke 26 og uke 32.

Det må beregnes litt ekstra tid i forbindelse med helgestevner. Vi søker derfor deg som har anledning til slikt. Kjøring samt diet og evt. overnatting i forbindelse med arrangement dekkes av klubben.

Godtgjørelse

Ytes etter klubbens satser.
Vi ber søkere om å sende en søknad med en god begrunnelse. Merk om du ønsker å søke på rekrutt trener assistent stilling eller aktivitetsleder på friidrettsskolen. Du kan søke på begge deler samtidig.
Vi vil foretrekke å benytte samme aktivitetsledere på Påskefriidretsskolen som på sommer friidrettsskolen der det er mulig.
Tilknytning til Ringerike Friidrettsklubb er en fordel, men ikke et krav. dokumentert erfaring med barn og aktivitetsledelse i aldersgruppen kan oppveie.

Søknad med relevant CV sendes til ringerike.friidrett@gmail.com  

Frist for søknad som rekrutt trener assistent: 13.01.2020. 
Frist for søknad som aktivitetsleder på friidrettsskolen: 27.01.2020.
 

For spørsmål om stillingene kan følgende kontaktes: 

Nickolass Jensen, leder – 40043101
Stephan Knestang, sportslig leder 45252746



Innendørs friidretthall eller flerbruksanlegg på Ringerike?

Dette er en utdyping av artiklen som var på trykk i Ringerikes blad papirutgave 3. januar og på Ringblad.no, 2. januar 2019.

Last ned prosjektbeskrivelsen for Ringerike Atletix Arena, en regional friidretshall.

Ringerike Friidretssklubb har i dag ikke noe anlegg som dekker de mest basale behov for tidssvarende og adekvate treningsforhold året rundt. Om vinteren trener klubbens ungdomsutøvere med base i Ringerikshallen, der vi har en handballhall, isglatte stier og veier rundt hallen, en 4 meter bred og 50 meter lang løpebane og en nedlagt Squashhall som treningsarena.

Vi utnytter dog dette så godt vi kan og har planer om utvikling av klubb og fasiliteter i perioden 2020-2025 der vi satser på å ha ferdig et nytt innendørs friidrettsanlegg på Ringerike.

Vi vil gjøre oppmerksom på at Hønefoss Arena mottok tippemidler som tilskudd til friidrettsanlegg ved å anlegge en 75 m løpestripe i et gangareal, som det er helsefarlig og invaliderende å ta i bruk for en vanlig friidrettsutøver. Dette er i mild forstand et utrykk for dårlig planlegging, og groft antydet på grensen til triksing med støttemidler.

Friidrettsklubben har i dag ikke tilgang til anlegg som kan benyttes til avvikling av arrangement i 6 måneder av året.

Dette går ut over både rekrutteringsevne, fastholdelse og muligheter for å skape samlende aktiviteter året rundt. Det svekker konkurranseevnen til klubben.

Dette er en problemstilling som Ringerike Friidretssklubb deler med de nærmeste friidrettsklubber i nabokommunene, der andre idretter har første prioriteter rundt anlegg. Klubben ønsker et anlegg som kan benyttes ofte og deles med andre lag.

Mange i klubben har lenge drømt om et friidrettsanlegg i Schjongslunden, men ser at det vil komme i konflikt med de som ønsker å bevare de grønne områder og især fotballen, med mindre man tenker meget stort og lager en hall slik som Bærum Idrettspark.

Derfor er vi også positive til plassering enten i Hovsmarka som av Ringerike Idrettsråd er pekt på som kommunens mest sannsynlige førstevalg, eller alternativt på Eggemoen der en tverrkommunal flerbrukshall kan bli utviklet som en del av et større rekreativt tilbud med tilgang til turstier, utendørs treningsfasiliteter og god infrastruktur i samarbeide med Jevnaker kommune.

Det er fire viktige rammevilkår som må dekkes for at det kan kalles en friidrettshall

1. Det må være minst fire baner og 200 meter med doserte, permanente svinger.

2. Alt tungt, fast utstyr som stav- og høyde-utstyr må stå permanent ute.

3. Det må være ni meter over stav og permanente kasttreningsmuligheter.

4. Hallen måtte kunne romme 1000 tilskuere for å huse norske mesterskap med alle disipliner.

Anlegget skal følge International Association of Athletics Foundation (IAAF-manual) samt overholde bestemmelser om tilskudd til anlegg for idrett og fysisk aktivitet – 2013.

For at hallen skal være attraktiv for RFIK må følgende være tilstede:

  • 1 jogge- og oppvarmings bane på utsiden
  • 60 m med 6-8 sprintbaner
  • 2 stk. lengde/tresteg baner med sand grop for trening
  • Mulighet for flerbruksflate for ballspill (ikke handball pga. klister).
  • Det bør legges inn en 100 m bane som kan benyttes til friareal for andre idrettsgrener utenfor friidrettens kjernetid (det er ganske få i Norge så en slik vil kunne øke mulighet for å avholde arrangement og tiltrekke brukere)
  • Styrketreningsfasiliteter/treningsrom må være integrert i bygget
  • Lager og utstyrsrom som kan låses
  • Sekretariat og tidtakeranlegg bekvemt plassert med god oversikt over anlegget
  • Garderober, toaletter, sosialt rom, tekniske rom/trapp/heis/gangareal
  • Cafe og kiosk fasilitet som kan benyttes av arrangører ved arrangement

Viktige poenger for å kunne dekke grunnleggende behov hos lokalbefolkning:

Hallen bør kunne tas i bruk av enkeltpersoner uten om lag på fastlagte tider, mot betaling for nøkkelkort og tilgang. Dvs. at man bør legge til rette for brukerbetaling overfor de som ikke ønsker å bli med i noen klubb.

Da vil man kunne rette seg inn mot en stor del av regionens andre utøverer og mosjonister, som ikke er en del av de store lag. Dette vil også kunne tiltrekke nye brukergrupper.

Hallen og fasilitetene vil samtidig kunne bli benyttet av handball, hockey, fotball, volley, basket og turn, både til basistrening og testing.

Foreningen Schjongsløpene, Hytteplan sport, Ringblad og Ringeriksmaraton samt OCR Norway, vil også kunne ta i bruk et slikt anlegg og være ivrige brukere ved en plassering i Schjongslunden. Til sammen har disse et par tusen aktive utøvere.

Det finnes derfor argumenter for å plassere et slikt anlegg i Schjongslunden fremfor på andre plasser, slik som Hovsmarka eller Eggemoen.

Det er sannsynlig at en Friidrettsarena i Schjongslunden vil kunne dekke behovet til og tiltrekke flere brukere enn en hockeyhall eller en fotballhall alene vil kunne gjøre det. Samtidig er det viktig å poengtere at antallet av samtidige aktive brukere som trener i en friidrettshall, uten problemer kan komme over 100 personer (basert på observasjoner fra treningsleir i Fiidrottens hus i Gøteborg i 2018 og Bærum Idrettspark, Supersamling 2019). Dette betyr at en friidrettshall vil ha større kapasitet en en del andre planlagte arenaer i regionen.

Men RFIK ønsker ikke et slikt anlegg i Schjongslunden, hvis det skal gå på bekostning av forholdet til aktører som har andre planer og ønsker for Schjongslunden, eller hvis dette vil gå på bekostning av eksisterende grønne arealer.

Friidretten ønsker dog mulighet for å kunne bygge sitt eget miljø på et begrenset område med både utendørs og innendørs anlegg og på den måte bygge seg sterkere sammen med andre lag og organisasjoner.

Ettersom Ringerike i forveien er kjent som Norges løpsregion nummer en med både Hytteplanmila, Eggemomila og Ringeriksmaraton samt diverse mosjonsløp slik som Schjongsløpene og løp i Nordmarka, så er dette ikke bare luftslott, men det er et konkret forslag til tiltak som vil forsterke regionens tilbud og  kjente styrker og profil.

Vi vet fra andre plasser i Norge at man har samlokalisert barnehager og SFO lokaler i friidrettshaller, slik at barna har enkel tilgang til fysiske aktiviteter. For friidretten betyr det at vi vil kunne avholde friidrettsskole langt oftere og ta imot flere barn.

Et smart trekk kunne være å planlegge rom og kjøkkenfasiliteter til 30-40 personer for kurs og Sportell. Ala Olympiatoppens sportell. Da vil man kunne avholde training camps for flere sportsgrener i Hønefoss og derved øke inntekter. Olympiatoppen er sprengt på kapasitet.

Vi er klar over at en slik satsning i Schjongslunden vil komme i konflikt med andre interesser, men samtidig er det viktig å spille inn at friidretten ønsker å ta del i fremtidens prioriteringer omkring anlegg i Ringerike kommune der vi kan ha interesser.

RFIK er derfor i like høy grad åpne overfor lokalisering av friidrettsanlegg i Hovsmarka eller sågar på Eggemoen, i fall dette vil være enklere å ta stilling til og kan speede opp prosessen.

Vi ønsker først og fremst et fungerende anlegg som kan benyttes på vinterstid, mener at det er viktig å få frem hvilke muligheter dette kan gi for andre enn medlemmer av friidrettsklubben. .

Derfor har vi også levert kommunen våre innspill til tiltak som skal bidra til å forbedre bruksarealene for Schjongslunden, slik at området i større grad kommer de lokale beboere til nytte.

3. januar 2019
Nickolass Jensen, RFIK leder
Tlf. 40043101
Epost: info@ringerikefik.no

Ny kretsrekord til Valentin (14) på 60 m

Lørdag 7. desember var det stevne i Nes Arena som ligger på Hvam, litt øst for Jessheim. På Ull Kisas Friidrettstevne, Låvefesten, løp Valentin raskere enn i siste helg på julestevnet i Bærum, der han klokket inn i tiden 7.47 som da var både klubbrekord for RFIK og kretsrekord for 14 åringer. Giffen ovenfor er fra oppvarmingen.

Denne gangen med en litt bedre teknisk utført start, bra reaksjonstid og rask frekvens.

Valentin  har fortsatt en del potensial på sekvensen ut av blokken og på toppfart rent teknisk, så han var veldig fornøyd med tiden.

For det raske underlaget i Nes Arena gir gode tider;)

7.36 ble den offisielle tiden i Nes Arena. Det er ny pers, RFIK klubbrekord og aldersrekord for Buskerud.

Det er faktisk også i topp ti på alle tiders norske aldersrekordliste og bare fem hundredeler fra årsbeste i Norden. Så veldig bra!

Se video nedenfor: