Sommeravslutning

Det blir sommeravslutning mandag 13/6 for små og store. Vi holder oss i Schongslunden men flytter oss til sand/gress sletta nede ved elva. Klubben holder varm grill samt pølser, lompe/brød med naturlig tilbehør. Ta med drikke selv, samt noe å sitte på.

Vi må vite hvor mange som kommer så fort som mulig slik at vi får gjort nødvendig innkjøp. Foreldre og søsken er selvfølgelig velkomne 🙂

Gi beskjed til Bjørn Kristian på sms nr 46803633 dersom du ikke har meldt deg på via facebook.

Det blir ikke trening denne dagen.

Resultater fra treningsstevne 25/5-16

Her er resultatene fra alle øvelser. Det var en litt sur motvind for både sprintere og kastere i dag.

Resultatliste 25.05.2016 RFIK

60m hekk 76,2 cm <fødselsår> <klubb> <resultat> <vind>
J-14
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK 12,41 -6
KS 100m hekk 84 cm
1 Iselin Ween Rustad 1999 Hellas 16,3 -3,2
J-11 60m
1 Marie Reinton Andersen 2005 RFIK 9,89 -1,5
2 Nora Djønne-Dahl 2005 RFIK 12,26 -1,5
J-12
1 Inga Bråthen Grønhovd 2004 RFIK 9,01 -1,5
J-13
1 Maya Reinton Andersen 2003 RFIK 10,06 -1,5
2 Ingrid Johansen 2003 RFIK 10,66 -1,5
J-14
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK 9,6 -0,7
Lotta Flatum Fallingen 2002 Brandbu DNS
J15
1 Mina Lager 2001 RFIK 9,08 -0,7
2 Vårin Brocker Næss 2001 RFIK 9,42 -0,7
3 Frida Olsen Olerud 2001 RFIK 10,69 -0,7
J-15 100m
1 Vilde Kjos 2001 RFIK 16,51 -4,2
J-15 Funkjonshemmet
1 Ane Marcela Geldbach 2001 RFIK 19,63 -4,2
J-17
1 Sofie Sundøen Brørby 1999 RFIK 16,5 -4,2
ks
1 Lovise Gjerdingen 1996 RFIK 14,61 -4,2
J-15 Funkjonshemmet  400m
1 Ane Marcela Geldbach 2001 RFIK 1.37,66
J-14 600m
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK DNS
J-15
1 Vilde Kjos 2001 RFIK 2.02,28
Lengde
J-11
1 Marie Reinton Andersen 2005 RFIK 3,69 3,2
    2      1,3      1,9      3,2
3,60  3,41     3,52   3,69
J-13
1 Maya Reinton Andersen 2003 RFIK 3,68 4,7
1,9      4,7       1,9       2,9
3,58   3,68   3,48    3,12
2 Ingrid Johansen 2003 RFIK 3,42 3,2
  3,2      2,5       2,1      2,1
3,42    3,22     3,10   3,17
J-14
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK 4,06 1,5
   1,5    3,6        1,8     2,0
4,06    3,92    3,69   3,60
J-15
1 Vårinn B. Næss 201 RFIK 3,71 3,9
   3,7     2,6     3,9       1,0
3,65    3,46    3,71   3,58
2 Mina Lager 2001 RFIK 3,22 2,3
       1,0      2,3
x   3,19    3,22    x
3 Vilde Kjos 2001 RFIK 3,12 2,0
             3,5    2,0
 x    2,98     3,12     x
J-15 Funkjonshemmet
1 Ane Marcela Geldbach 2001 RFIK 1,88 2,8
2,8       3,3
1,88    1,88    x     x
J-11 Liten ball 150g
1 Marie Reinton Andersen 2005 RFIK 19,73
J-12
1 Inga Bråthen Grønhovd 2004 RFIK 32,04
J-13
1 Ingrid Johansen 2003 RFIK 29,32
2 Maya Reinton Andersen 2003 RFIK 21,62
J-14
Lotta Flatum Fallingen 2002 Brandbu DNS
J15
1 Vilde Kjos 2001 RFIK 28,80
2 Vårin Brocker Næss 2001 RFIK 25,63
3 Mina Lager 2001 RFIK 19,98
4 Frida Olsen Olerud 2002 RFIK 15,96
J-15 Funkjonshemmet
1 Ane Marcela Geldbach 2001 RFIK 10,11
J-15 Spyd 500g
1 Vilde Marstein Strede 2001 Ready 37,25
KS Spyd 600g
1 Lovise Gjerdingen 1996 RFIK 38,32
KV-55-59 Spyd 500g
1 Live Båsen Modum FIK 23,44
Diskos 1000g
1 Live Båsen Modum FIK 27,35
Gutter
60m hekk 68 cm
Noah Vollan 2006 RFIK 13,62 -6
G-7-10 60m
Oscar Kjos 2008 RFIK 15,16 -2,6
Noah Vollan 2006 RFIK 10,64 -2,6
G-11
1 Valentin Jensen 2005 RFIK 10,06 -2,6
2 Mindor Jensen 2005 RFIK 10,67 -2,6
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 10,61 -2,6
100m
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 18,66 -3,5
G-17
1 Mads Kasa 1999 RFIK 12,90 -3,5
2 Sander Gerber Karlsen 1999 RFIK 13,26 -3,5
G-18/19
1 Anders Gaarud 1998 RFIK 12,40 -3,5
2 Martin Andre Solberg 1998 RFIK 13,20 -3,5
MV-40-45 Steffen Andre Solberg 1976 RFIK 12,90 -3,5
G7-10 600m
Oscar Kjos 2008 RFIK 2.48,85
Noah Vollan 2006 RFIK 2.23,28
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 2.18,41
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 2.02,34
G-18/18 800m iap
1 Sindre Raastad 1997 RFIK 2.29,15
G-6-10 Lengde
Oscar Kjos 2008 RFIK 2,12 5,7
  5,7     2,3     0,9     1,2
2,12    1,97   1,90   2,0
Noah Vollan 2006 RFIK 3,44 3,2
 3,2      1,7
3,44    3,29   –    –
G-11
1 Valentin Jenssen 2005 RFIK 3,61 3,3
  3,3    2,7      3,4      2,7
3,61   3,42   3,52   3,56
2 Mindor Jensen 2005 RFIK 2,40 2,6
 x    x      2,6
x    x     2,40    x
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 2,50 2,6
                      2,6       2,2
x   x      x     2,50    2,40
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 3,45 3,7
          4,6       3,7      1,2
x     3,26    3,45     3,29
G-17
1 Mads Kasa 1999 RFIK 5,28 1,7
         1,7        0,3
x     5,28     5,14     x     x     x
G-18/19
1 Anders Gaarud 1998 RFIK 5,75 1,9
 1,6             2,9     2,7    1,9      5,2
3,45    –    5,21   5,47   5,75   5,69
G-7-10 Liten ball 150g
Oscar Kjos 2008 RFIK 17,55
Noah Vollan 2006 RFIK 39,34
G-11
1 Mindor Jenssen 2005 RFIK 23,14
2 Valentin Jensen 2005 RFIK 21,94
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 20,93
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 27,01
G-13 Spyd 400g
1 Ole Sælid 2003 RFIK 22,15
G-16 Spyd 700g
1 Tor Ola K. Berntsen 2000 RFIK 24,30
G-17
Mads Kasa 1999 RFIK 13,32
G-18/19 Spyd 800g
1 Anders Gaarud 1998 RFIK 38,75
MV-40-45
1 Nickolass Jensen 1973 RFIK 46,03
2 Steffen Andre Solberg 1976 RFIK 28,10
G-12 Diskos 750g
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 14,32
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 18,08

 

Skolestafetten 2016

Fra tidligere år under skolestafetten

Det var en riktig nydelig dag i Schjongslunden og på Fridrettsstadion ved AKA Arena.

Her er resultatene fra skolestafetten 2016

Plass Barneskoler Tid
1. Vang skole 1 8.49,97
2. Sundvollen Lightning 8.57,73
3. Eikli skole 9.05,67
4. Vik skole 9.07,26
5. Ullerål 1 9.08,66
6. Helgerud 1 9.10,49
7. Tyristrand 9.14,74
8. Toso skole 9.21,14
9. Kirkeskolen 9.22,66
10. Ullerål 2 9.25,88
11. Sundvollen Hurricane 9.26,10
12. Vang skole 2 9.30,65
13. Hallingby skole 1 9.35,66
14. Veien skole 9.40,68
15. Helgerud 2 9.58,39
Plass Undgomsskoler
1. Haugsbygd 7.53,42
2. Hole 7.53,54
3. Tyristrand 7.58,67
4. Veienmarka 8.12,02
5. Hallingby 8.41,71

Tusen takk til alle som hjalp til!

 

Vang Skole, Vinner av Barneskolestafetten
Vang Skole, Vinner av Barneskolestafetten

Resultater fra Treningsstevnet 2. mai

J 7-10 60m <fødselsår> <klubb> <resultat> <vind>
Ann- Lovis Strømme 2007 RFIK 11,53 3,6
J-13
1 Hannah Bentzen 2003 RFIK 9,43 3,6
2 Ingrid Johansen 2003 RFIK 10,22 3,6
J-14
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK 9,49 3,6
J15
1 Mina Lager 2001 RFIK 9,13 3,6
J-14 100m
Lotta Flattum 2002 Brandbu IL DNS
J-17
1 Sofie Sundøen Brørby 1999 RFIK 16,19 3,0
ks
1 Lovise Gjerdingen 1996 RFIK 15,04 3,0
J-14 600m
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK 2.00,69
J-14
1 Vårinn Brocker Næss 2001 RFIK 1.59,82
J-15 800m
1 Vilde Kjos 2001 RFIK 3.07,91
J-13 Høyde
1 Hannah Bentzen 2003 RFIK 1,25
100    105   110     115   120   125   130
0          0       0          0        0       xx0    xxx
J-14
1 Maren Filseth Augdal 2002 RFIK 1,30
110  115   120  125  130  135
0        xx0   xx0 xx0  x0    xxx
J-15 Vårinn B. Næss 201 RFIK 1,25
100  105  110  115  120  125  130
0        0      0      0       0       x0     xxx
J-13 KULE  2 KG
1 Hannah Bentzen 2003 RFIK 8,68
8,68    8,18   8,26   7,55
2 Ingrid Johansen 2003 RFIK 7,15
5,65   7,15   7,02   6,98
J-15 Kule 3 kg
1 Vilde Kjos 2001 RFIK 7,05
6,49  6,37  6,55  7,05
2 Tèa Stein-Andersen 2001 RFIK 6,12
5,63  6,03  5,19  6,12
3 Mina Lager 2001 RFIK 5,79
5,21  5,54  5,79  5,30
J-17 Kule 4 kg
1 Sofie Sundøen Brørby 1999 RFIK 4,94
4,69  4,94  4,52  4,62
KS
1 Lovise Gjerdingen 1996 RFIK 9,23
8,99  8,93  8,94  9,23
Gutter
G-7-10 60m
Oscar Kjos 2008 RFIK 13,59 2,2
Eilef Gåsbakk 2007 RFIK 11,52 2,2
Noah Vollan 2006 RFIK 10,05 2,2
G-11
1 Valentin Jenssen 2005 RFIK 9,49 2,2
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 11,16 2,2
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 10,22 2,2
G-15 100m
1 Oliver Engen 2001 Krødsherad IL 12,42 1,0
G-16
1 Truls Filseth Augdal 2000 RFIK 12,81 1,0
Magnus Tuv Myhre 2000 Jevnaker IF DNS
G-18/19
1 Anders Gaarud 1998 RFIK 12,36 1,0
Martin Andre Solberg 1998 RFIK DNS
MV-40-45 Steffen Andre Solberg 1976 RFIK DNS
G7-10 600m
Oscar Kjos 2008 RFIK 2.52,82
Noah Vollan 2006 RFIK 2.23,38
G-11
Valentin Jenssen 2005 RFIK DNS
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 2.27,00
G-13 1500 m
1 Ole Sælid 2003 RFIK 5.35,51
G-15
Cato Sælid 2001 RFIK DNS
G-16
1 Magnus Tuv Myhre 2000 Jevnaker IF 4.48,76
G-6-10 Høyde
Eilef Gåsbakk 2007 RFIK 0,85
80   85
0     x0
Noah Vollan
80   85   90   95  100   105  110 2006 RFIK 1,05
0     0     0     0      0       x0     xxx
G-11
1 Valentin Jenssen 2005 RFIK 1,10
80   85   90   95   100   105   110   115
0      0     0     0      0        0       0       xxx
G-12
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 1,00
80  85  90  95  100  105
0    0     0    x0   0     xx
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 1,20
100  105  110  115  120  125
0        0       0     xx0  x0     xxx
G-15
1 Cato Sælid 2001 RFIK 1,3
110  115  120  125  130  135
0       0      0       x0     0      xxx
G-16
1 Truls Filseth Augdal 2000 RFIK 1,50
135   140   145   150   155
0         0       0      xx0    xxx
G-18/19
1 Anders Gaarud 1998 RFIK 1,65
140  145   150   155   160   165
0        0        0      x0      xx0     –
Maritn Andre Solberg 1998 RFIK DNS
G-7-10 Kule 2 kg
Oscar Kjos 2008 RFIK 3,88
3,58  3,47  3,88  3,47
Noah Vollan 2006 RFIK 7,15
6,95  6,02  6,65  7,15
G-11
Valentin Jenssen 2005 RFIK DNS
G-12 Kule 3 kg
1 Oliver Kjos 2004 RFIK 5,28
5,20  5,02  5,40  5,28
G-13
1 Ole Sælid 2003 RFIK 3,36
6,36  6,14  6,10  6,19
G-15 Kule 4 kg
1 Cato Sælid 2001 RFIK 7,55
6,25  7,19  6,47  7,55
MV-40-45 Steffen Andre Solberg 1976 RFIK DNS
M-70-75 Kule 4 kg
1 Lennart Hovland 1946 Fossum 9,46
8,70  9,02  –  9,46

-Rresultatliste 02.05.2016 RFIK

Første gang på stevne?

Første gang på friidrettsstevne

Her er noen tips.

Du finner terminliste på friidrett.no og en del forslag til stevner på aktivitets kalenderen på hjemmesiden vår.

Påmelding

Det er viktig å melde seg på i god tid før fristen går ut.

Du kan sende påmelding til ringerike.friidrett@gmail.com eller hannegaarud@hadeland-energi.net

Tidsskjema

Tidsskjema finner du på hjemmesiden til den klubben som arrangerer stevnet. Dette er ofte klart en til to dager før stevnet. Dersom du ikke finner dette kan du ta kontakt med noen i klubben som kan hjelpe deg å finne det.

Oppmøte

Husk å ta på startnummer før du begynner

Det er alltid avkrysning 1 time før start på alle løpsøvelser. Pass på at du møter tidsnok til å krysse deg av.

I noen stevner er det ikke avkrysning for hopp- og kastøvelser, da holder det å møte opp til opprop ca 15 minutter før øvelsen begynner. Opprop for disse øvelsene finner sted der hvor øvelsen skal arrangeres.

Premier

Det er ofte deltagerpremier til alle i klasse 10-12 år. Ellers til de tre beste, og noen ganger 1/3 premiering. På mindre stevner er det som regel ikke premiering.

Startblokker

Dersom det er første gang du deltar på stevnet, og du ikke har trent på løping med startblokker, behøver du ikke bruke dette når du skal løpe. Mange i de yngste årsklassene starter med stående start.

Starteren/dommeren

Starteren/dommeren forklarer alle som skal løpe hva de skal gjøre. De forteller hvordan du skal stå i starten og hva han/hun sier

– innta plassene – klar – så skyter han/hun – og da må du løpe.

Skyter dommeren mer enn en gang har noe tjuvstartet og da må alle løperne starte på nytt.

Lengde

For de som er 13 år og yngre er det ikke nødvendig å satse på planken. Da er det noe som heter satssone. Den er 50 cm og markert med hvit tape. Du må satse innenfor den hvite tapen. Husk å bøye deg forover når du lander, og ikke sett ned hånden bak deg i sanden.

For klassene fra 14 år og oppover er det planken som gjelder.

Dommeren som står ved lengdegropen er ofte veldig flink til å forklare hva som skal skje! Du får treningshopp, og 3-6 forsøk i selve konkurransen. Det står som regel på tidsskjemaet hvor mange hopp du får.

Høyde

Du får tre forsøk på å hoppe over hver høyde. Klarer du det, går du videre til neste høyde. Det er først når du har revet tre ganger på en høyde at du er ute av konkurransen.

Her får du også lov å ta noen treningshopp før du begynner.

Kule

Du skal støte kule inne i en ring. Foran ringen ligger kast feltet. Du må pass på å gå ut på baksiden av ringen når du er ferdig med å støte, ellers blir støtet ugyldig.

Du får prøvestøt (prøvekast) og 3-6 forsøk i selve konkurransen.

 

Foreldre/tilskuere

Foreldre kan få være med de minste barna til øvelses stedet, men vær obs så dere ikke går i veien for utøvere. Det skjer mye på en friidrettsbane under et stevne, så ikke stå i løpebanen!

Det viktigste på friidrettsstevner er at man skal ha det gøy.

Vi håper mange vil delta på stevner! Det er gøy å reise flere fra hver klubb!